La Higiene Deportiva

1. La higiene en la ropa y el calzado deportivo
La ropa y calzado utilizados en el deporte deben ser específicos y adaptados al tipo de actividad deportiva.
 Conviene no hacer deporte durante ladigestión y tampoco con el estómago vacío; asimismo, hay que evitar el sobreesfuerzo adecuando el tipo de deporte a la capacidad del individuo.
 Tras la actividad, y debido a la sudoración que producela actividad física, el niño debe ducharse o bañarse y ponerse ropa limpia.
* El sucio y contaminación bacteriana
- No dejes las cosas húmedas
Vuelves de entrenar y qué haces, ¿te sacas todo ylo botas al tarro de la ropa sucia? ¡No lo hagas! Esto solo hará que proliferen las bacterias que generan el mal olor que luego se impregnan en la ropa. Si no tienes tiempo de lavarlas de inmediato, almenos cuélgalas para que se sequen con el aire fresco.
- Lava todo después de usar
No cometas el grave error de pensar que como no sudaste mucho puedes reutilizar el mismo jersey o los shorts. Asíhaya sido una salida corta que no te demandó mucho esfuerzo, asegúrate de que todo lo que uses vaya a la lavadora. Caso contrario, la ropa se va a percudir y disminuirá la vida de cada prenda.
-Usa detergentes especializados
Para ropa especializada, detergente especializado. El motivo es simple: los jabones comunes son eficientes pero para cuidar mejor las telas delicadas es necesario undetergente suave. Pero, al mismo tiempo, necesitas un detergente que combata los olores que suelen ser parte esencial de la ropa deportiva.
- Aléjate de la secadora
Muchas fibras sintéticas se dañancon el aire de la secadora. Esto no solo se verá en cómo te funcionan después sino que es probable que se dañen permanentemente. Lo mejor será colgarlas en un tendero donde circule el aire fresco.

-que produce la ropa deportiva sucia
- Combate los olores
Un truco para ayudar aliviar los olores de la ropa deportiva no está de más. Algunos expertos señalan que antes de lavar tu ropa, es bueno...