la higiene

Introducción
En este trabajo trataremos sobre la higiene bucal y su importancia para todo ser humano. La boca es muy importante, por eso hay que mantener una buena higiene en su interior. Como sepuede lograr esto, bueno hay muchas formas como cepillarse los dientes al menos tres veces al día, también usar hilo dental e ir al odontólogo cuando se necesite. Mantener una buena higiene es muyfácil y eficiente para todo ser humano y así sentir una boca más fresca.
Higiene dental
Una buena higiene dental debería establecerse mediante la adopción de 4 hábitos:
El cepillado
Una buena higienedental comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o decualquier alimento. El cepillado más importante, y el que no debe faltar, es el de después de la cena o de la última ingesta antes de dormir. Hay alimentos duros como la zanahoria cruda que al ser mordidosarrastran la placa bacteriana. Sin embargo, un cepillado excesivo puede incidir en un temprano desgaste del esmalte, en especial si se han ingerido cítricos después de las comidas, por lo que lo idealestá entre 2 y 3 cepillados diarios. También puede ser aconsejable cepillarse antes de la comida para reducir la placa bacteriana. Se recomienda cepillarse los dientes por un tiempo de tres a cincominutos, es decir diez cepilladas por cada dos dientes. De preferencia debe ser con un cepillo mediano, es importante recalcar que el odontólogo es quien debe valorar como debe ser la higiene oral decada paciente de acuerdo a sus necesidades. El uso de chicles puede ser aconsejable. La acción de masticar estimula la secreción de saliva que evita que el PH de la boca se vuelva excesivamente ácido.Estos chicles no sustituyen las ventajas del cepillado.
Técnica correcta de cepillado dental
1. Coloque las cerdas sobre la encía con un ángulo de 45 grados. Las cerdas deben estar en contacto con...