La Higiene2

*

La higiene
y
el cuidado
personal

*TIPOS DE

HIGIENE
*higiene de la cabeza

*Higiene Facial

*HIGIENE DE LOS OÍDOS

*Higiene de Los Pies
*Higiene bucodental u
oral

*Higiene íntima después del acto sexual

* . Debemos lavarnos la cabeza,

higiene de la cabeza

al menos, una vez cada ocho
días Descuido imperdonable es
tener el cabello crecido y
desordenado. Peinémonos
cuantas veces seanecesario

* ¿Cómo lavarnos la cabeza?.
Primero se moja bien el pelo en
agua caliente, para que tomen
bien el jabón o el champú
luego se enjabona frotando bien
la piel de la cabeza y frotando
bien el pelo hasta que haga
mucha espuma, pues si no hace
espuma es que no acaba de estar
limpio; luego se enjuaga, si es
posible, con dos aguas o tres, y
en la última, si ponéis unas
gotas de limón o de vinagre,quedará el pelo más fácil de
peinar.

*En caso de existir parásitos (caso raro entre

personas ordenadas y educadas), antes de lavar la
cabeza nos aplicaremos uno de los productos que
se venden en la farmacia contra los parásitos. Lo
aplicaremos según la receta, y luego nos
lavaremos la cabeza. ¿Está bien hablar de los
parásitos?. Es vergonzoso tener que hablar de
ello, pero necesario, puesalgunas niñas, como
consecuencia de su desorden y de su pereza o del
excesivo trabajo de su madre, los pueden tener.

*Es de mala educación comentar sobre ello, y

nunca hablaremos de esto entre nosotras. Pero
conviene que una niña de once años sepa cómo
tiene que cuidar su cabeza para que nunca se
tenga que avergonzar de ella. (La profesora
indicará productos y precios).

*Para limpiar el peinepondremos en el lavabo el

agua necesaria para cubrir el peine (justo la
necesaria) y echaremos en ella una 'cucharada o
dos de amoníaco; dejemos el peine reposar dos
minutos y saldrá completamente limpio.

*No pondremos, a nuestra edad, brillantina en el
pelo, ni mucho menos fijador

*PASOS PARA LA LIMPIEZA DE

1. primero
que debe hacer es estar seguro de que no tiene
* LOS
OÍDOS
una infección en eloído, o un tímpano perforado, ya que si
procedemos a la limpieza de los oídos con alguna de éstas
afecciones, puede ser muy peligroso. Para determinar si el
problema es mayor, tendrá que pedir hora a un médico
especialista.

2.Una vez hemos determinado que no
tenemos infección de oído o un
tímpano perforado, procederemos
a ablandar la cera que tenemos
en el interior del oído. Podemos
ablandar la cerade dos maneras,
comprando en la farmacia una
solución de limpieza de peróxido
de carbamida o bien hacer un

3.para la limpieza de los oídos:
-Aceite de oliva.
-Con 1 cucharadita de glicerina.
-Con agua isotónica de mar o agua
de mar.
-Agua oxigenada con las
precauciones ya explicadas.
-Con 1 o 2 cucharaditas de agua
de manzanilla (al final te
contaremos la preparación del
Tendremos
queintroducir en el interior del oído alguna de los
remedio
completa).
aceites o elementos anteriores, también puede utilizar aceites de
bebé y otros aceites de uso medicinal.
Podemos hacerlo con la ayuda de un gotero, de una pera de goma,
de una jeringa de plástico o de lo que tenga a mano en casa.
Llenaremos el aplicador con la solución, y pondremos una cantidad
suficiente, para poder llenar el conducto deloído.

Dejar actuar la
solución durante
unos minutos. Tiene
que mantener la
cabeza inclinada
hacia un lado, y
dejar que la
solución actué
durante un cierto
tiempo. Para
disolver la cera del
oído, aconsejamos
dejar la solución de
5 a 10 minutos.
Si ha utilizado agua
oxigenada, tendrá
que dejar la
solución en el
interior del oído,
hasta que ya no
escuche el ruido de
burbujeo o

Una vez pasados los5 o 10 minutos,
drenaremos el líquido que tenemos en el
interior de la oreja. Mantendremos un
recipiente vacío debajo de la oreja, o
pondremos una bola de algodón en la parte
exterior de la oreja. Seguidamente
inclinaremos la cabeza lentamente hacia el
centro, para permitir que el líquido drene
hacia fuera.

Una vez hemos conseguido que la cera se
ablande, procederemos a sacarla.
Cogeremos...