La imagen corporal en la adolescencia

Etapas de Cambios
Durante la adolescencia, los cambios más notorios son los físicos. Estos cambios varían según el sexo y la persona. Hablando de manera general, en el caso de las niñas existe inicialmente un aumento de peso de 2 kilos por año y más tarde de 5 a 10 kilos por año; los varones aumentan de 10 a 20 kilos por año. En cuanto a la grasa, en el caso de las mujeres, comienzan a aumentarel porcentaje y a acumular en los muslos y en otras zonas del cuerpo; dando lugar a las llamadas curvas. En los varones es notorio un aumento de la estatura, pero una disminución del porcentaje de grasa. Ellos aumentan mucho más su masa muscular.
Si bien el cambio físico es el más importante en este período, en el que un niño se convierte en un adulto, estas transformaciones vienen junto con loscambios sicológicos y emocionales, de igual o mayor importancia.
Es en la adolescencia en donde se manifiestan los mayores cuestionamientos: comienzan a sentir una necesidad de autosuficiencia y de buscar su propia identidad. Y es de esta relación entre imagen corporal-autoestima de lo que hablaremos.

La autoestima y la imagen corporal

La autoestima tiene que ver con cuánto cree esapersona que vale y cuánto cree que vale para otras personas. La autoestima es importante porque sentirte bien contigo mismo puede afectar tu salud mental y la forma en que se comporta. Una baja autoestima y la falta de confiansa causan daños emocionales que no sólo la acompañarán en su camino hacia la vida adulta, sino que probablemente también se queden el resto de su vida.La imagen corporal es cómo te ves físicamente, si sientes que eres atractivo y si a los demás les agrada tu aspecto físico.
Para muchas personas, especialmente aquellas en los primeros años de su adolescencia, la imagen corporal puede estar estrechamente vinculada con la autoestima.
Influencias en la autoestimaAunque la imagen corporal es cambiante y sensible a los estados de ánimo del
adolescente y su ambiente físico, también se forma a partir de las experiencias que tiene y de la gente a su alrededor –padres de familia, modelos a seguir, los medios de comunicación, y sus compañeros, quienes le dan una idea de qué es valorar su cuerpo.

• Aceptación social

Los cambios producidos en la pubertad, encombinación con el deseo de sentirnos aceptados por nuestros amigos y compañeros de escuela implican que puede ser tentador que nos comparemos con los demás. El problema con esto es que no todos crecen o se desarrollan al mismo tiempo ni del mismo modo. Las personas también pueden ser el blanco de comentarios negativos y burlas hirientes de los compañeros de clase y los pares enrelación con su aspecto. Aunque estos suelen ser producto de la ignorancia, a veces las burlas y el miedo al rechazo pueden afectar la imagen corporal y la autoestima.

• Los medios de comunicación

Cualquiera que ponga atención a la publicidad dirigida a los adolescentes en la
televisión y las revistas puede notar cómo se fomenta la imagen de las modelos
demasiado flacas, que no sólono representan a la mujer promedio, sino que además, fomentan una imagen corporal muy lejos de ser saludable, al encontrarse ellas mismas entre un 25 y 30% debajo de su peso ideal.
Si consideramos que el adolescente está expuesto diariamente, a por
lo menos 3,000 anuncios de este tipo en revistas, espectaculares y televisión, entonces su adolescente está recibiendo demasiadas veces un mensajeequivocado acerca de la imagen corporal. Y esa búsqueda de parecernos a las celebridades y de tener un “cuerpo perfecto” puede afectar la forma en que nos sentimos respecto de nosotros mismos .
• Las familias y el entorno

A veces, la vida familiar puede influir en nuestra imagen corporal. Es posible que algunos padres o entrenadores estén demasiado enfocados en verse de una determinada manera...