La Importancia De La Aptitud F Sica

Páginas: 2 (289 palabras) Publicado: 24 de marzo de 2015
La importancia de la aptitud física
Una de las maneras más sencillas y eficaces para reducir los niveles de glucosa en sangre, reduce el riesgo de enfermedadcardiovascular, y mejorar la salud general y el bienestar es la aptitud física y el ejercicio. Sin embargo, en nuestro mundo cada vez más sedentario, donde casi cada tarea esencialse puede realizar en línea, desde el asiento del conductor, o con una llamada telefónica, hacer ejercicio y estar en forma puede ser asunto difícil de vender. Enrealidad, todo el mundo debe hacer ejercicio, sin embargo, la encuesta muestra que sólo el 30% de la población adulta de los Estados Unidos recibe la cantidad recomendada detreinta minutos de actividad física diaria, y el 25% no está activo en todos. Por lo tanto, es sumamente importante para una persona para mantenerse sano y estar en buenaforma física con el fin de evitar este tipo de enfermedades.
Pulso: En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias comoconsecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel,como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.
Medición del pulso: El pulso se mide manualmente con los dedos índice y medio. Cuando se palpa la arteria carótida, lafemoral o la braquial se tiene que ser muy cuidadoso, ya que no hay una superficie sólida como tal para poder detectarlo. La técnica consiste en situar los dedos cercade una arteria y presionar suavemente contra una estructura interna firme, normalmente un hueso, para poder sentir el pulso.









Comprobación del pulso radial.
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