La importancia de la educaci n f sica en tener una buena salud

La importancia de la educación física en tener una buena salud
La educación física, como lo dice su nombre tiene que ver con el aprendizaje. Por medio de ella, se entiende lo apreciableque es practicar algún ejercicio, para la prevención de diversas enfermedades que son causadas por el sedentarismo. Por lo tanto, nos cuestionamos. ¿Sera tan relevante realizar educaciónfísica para mantener una vida saludable?
La educación física es importante porque en la edad escolar es el único momento que las personas están seguras sobre la importancia de la actividadfísica y las repercusiones que tendrá en su salud. Importante porque previene enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, la osteoporosis, todo relacionado también con una buenaalimentación.
Realizar una actividad física con regularidad es una de las maneras más sencillas de mejorar su salud y mantenerse sano. Al practicar regularmente cualquier actividad física, lapersona aumenta su nivel de energía, ayuda a reducir el estrés y disminuye los niveles poco saludables de colesterol y de tensión arterial. También disminuye su riesgo de sufrir algunos tiposde cáncer.
Por ejemplo en las clases de educación física, realizar juegos activos regularmente promueve el crecimiento sano y el desarrollo de los niños y los jóvenes. Todo esto serápositivo para la salud de los niños. La falta de actividad física es una de las principales causas básicas de defunción, enfermedad y discapacidad. Los datos preliminares de un estudio de la OMS,sobre los factores de riesgo de la salud indican que la inactividad física o sedentarismo, es una de las diez primeras causas mundiales de enfermedades de todo tipo. Más de dos millonesde muertes anuales son atribuidos a la inactividad física. Entre el 60% y el 85% de los adultos de países de todo el mundo no realizan suficiente actividad para favorecer su salud.