LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA BALANCEADA
Páginas: 3 (522 palabras)
Publicado: 9 de abril de 2013
LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA BALANCEADA
Nosotros siempre comemos lo que ceremos o se nos antoja pero alguna ves te has preguntado si eso esta bien si a coso trae consecuencias sabias que alcomer un solo tipo de alimento supongamos pizza es un alimento rico mas no saludable y muy dañino
De echo a nosotros nos afecta a nuestras defensas por eso es importante llevar en la vida una dietasaludable que normalmente cosiste en comer bien y con esto no me refiero a comer solo cosas nutritivas o a no comer bien si no a que como dice el nombre comer balanceadamente un ejemplo seria comer pizzapero a la ves antes o después lechuga o alguna fruta o simplemente no comer un solo tipo de comida comer algo diferente cada cierto tiempo
Además no solo causa obesidad si no que también causaenfermedades con un grado de urgencia muy grande
Ejemplos
La obesidad: pues solo para empezar te puede causar o mas bien te hace propenso a infartos, peros al corazón problemas serios al respira sinmencionar que pone un estado físico deprimente.
Esqueléticos: puede causas autosis, daños de cadera, lesiones articulares ,alteraciones de columnas v y fracturas patológicas
Generales: varios tiposde cáncer, bajo rendimiento físico insomio y precisión, dermatitis y hongos incapacidad para moverse etc.
Pero todas estas enfermedades se pueden evitar llevando acabo una dieta saludable parallevar una dieta saludable son aquellas que alcanzan un equilibro entre sus componentes con respecto a la necesidades nutricionales de las personas es decir tienen una adecuada cantidad de hidratos decarbono, proteínas, grasas, minerales y vitaminas
Si se lo solicitas a tu médico o a tu enfermera en tu centro de salud, seguro que te darán muchos ejemplos escritos. Pero, de todas formas, elsecreto consiste simplemente en comer de todo, pero sobre todo frutas y verduras (hasta 5 raciones diarias de ambas se recomiendan), poca carne y mejor de pollo, pavo o conejo, más pescado de...
Nosotros siempre comemos lo que ceremos o se nos antoja pero alguna ves te has preguntado si eso esta bien si a coso trae consecuencias sabias que alcomer un solo tipo de alimento supongamos pizza es un alimento rico mas no saludable y muy dañino
De echo a nosotros nos afecta a nuestras defensas por eso es importante llevar en la vida una dietasaludable que normalmente cosiste en comer bien y con esto no me refiero a comer solo cosas nutritivas o a no comer bien si no a que como dice el nombre comer balanceadamente un ejemplo seria comer pizzapero a la ves antes o después lechuga o alguna fruta o simplemente no comer un solo tipo de comida comer algo diferente cada cierto tiempo
Además no solo causa obesidad si no que también causaenfermedades con un grado de urgencia muy grande
Ejemplos
La obesidad: pues solo para empezar te puede causar o mas bien te hace propenso a infartos, peros al corazón problemas serios al respira sinmencionar que pone un estado físico deprimente.
Esqueléticos: puede causas autosis, daños de cadera, lesiones articulares ,alteraciones de columnas v y fracturas patológicas
Generales: varios tiposde cáncer, bajo rendimiento físico insomio y precisión, dermatitis y hongos incapacidad para moverse etc.
Pero todas estas enfermedades se pueden evitar llevando acabo una dieta saludable parallevar una dieta saludable son aquellas que alcanzan un equilibro entre sus componentes con respecto a la necesidades nutricionales de las personas es decir tienen una adecuada cantidad de hidratos decarbono, proteínas, grasas, minerales y vitaminas
Si se lo solicitas a tu médico o a tu enfermera en tu centro de salud, seguro que te darán muchos ejemplos escritos. Pero, de todas formas, elsecreto consiste simplemente en comer de todo, pero sobre todo frutas y verduras (hasta 5 raciones diarias de ambas se recomiendan), poca carne y mejor de pollo, pavo o conejo, más pescado de...
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