La importancia del agua en la dieta infantil
Páginas: 2 (317 palabras)
Publicado: 30 de junio de 2011
La importancia del agua en la dieta infantil
El agua es el elemento más destacado del cuerpo humano, ya que representa alrededor del 60% del peso corporal, dependiendo de las distintasedades o el sexo de la persona. Este volumen de agua corporal es mayor en los bebés y niños y va declinando con la edad.
Dentro de una alimentación saludable para los niños, tanta importanciatiene los alimentos que la conforman como las bebidas que se incluyen en la dieta. En este sentido, se puede decir que el agua constituye una de las bebidas más adecuadas en la infancia.
Losbebés amamantados reciben la cantidad de agua necesaria a través de la leche materna, y los alimentados con leche de fórmula también. Después, cuando inician la alimentación complementaria a partirde los seis meses, es conveniente empezar a ofrecerles agua.
El agua, es la bebida que deben consumir los niños tanto en las comidas como fuera de ellas como una estrategia de hábito de vidasaludable, que ayudará, entre otras cosas, a prevenir el sobrepeso.
Las funciones del agua en nuestros cuerpos son numerosas. Éstas son algunas de las más importantes que ayudan a mantener elorganismo sano, ya desde la infancia: tiene una función de transporte de nutrientes, haciendo posible su disolución, digestión y absorción. Por eso mismo, el agua es la sustancia responsabledel metabolismo de todas las células; asimismo, es el medio en el que se disuelven las sustancias corporales: sangre, linfa, secreciones, orina, heces, entre otras.
Como vemos, el agua esfundamental para una dieta sana y equilibrada, especialmente para los niños, aunque también durante el embarazo y lactancia y en general para pequeños y mayores.
Conviene que tengamos claras lascaracterísticas de calidad del agua corriente que nos proporciona la red, u optar por un agua mineral natural, pero no renunciar a incluirla como parte indispensable de la alimentación infantil.
El agua es el elemento más destacado del cuerpo humano, ya que representa alrededor del 60% del peso corporal, dependiendo de las distintasedades o el sexo de la persona. Este volumen de agua corporal es mayor en los bebés y niños y va declinando con la edad.
Dentro de una alimentación saludable para los niños, tanta importanciatiene los alimentos que la conforman como las bebidas que se incluyen en la dieta. En este sentido, se puede decir que el agua constituye una de las bebidas más adecuadas en la infancia.
Losbebés amamantados reciben la cantidad de agua necesaria a través de la leche materna, y los alimentados con leche de fórmula también. Después, cuando inician la alimentación complementaria a partirde los seis meses, es conveniente empezar a ofrecerles agua.
El agua, es la bebida que deben consumir los niños tanto en las comidas como fuera de ellas como una estrategia de hábito de vidasaludable, que ayudará, entre otras cosas, a prevenir el sobrepeso.
Las funciones del agua en nuestros cuerpos son numerosas. Éstas son algunas de las más importantes que ayudan a mantener elorganismo sano, ya desde la infancia: tiene una función de transporte de nutrientes, haciendo posible su disolución, digestión y absorción. Por eso mismo, el agua es la sustancia responsabledel metabolismo de todas las células; asimismo, es el medio en el que se disuelven las sustancias corporales: sangre, linfa, secreciones, orina, heces, entre otras.
Como vemos, el agua esfundamental para una dieta sana y equilibrada, especialmente para los niños, aunque también durante el embarazo y lactancia y en general para pequeños y mayores.
Conviene que tengamos claras lascaracterísticas de calidad del agua corriente que nos proporciona la red, u optar por un agua mineral natural, pero no renunciar a incluirla como parte indispensable de la alimentación infantil.
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