la importancia del agua en los deportista y en los seres vivos.


Cuestionario de Bioquímica

Temas: El agua y su importancia en el ser vivo como en el atleta, sustancias básicas y minerales del cuerpo humano


Elaborado por:
Carlos Alberto Gutiérrez Paternina


Presentado a: Edwin Brieva Oviedo
ESP.BIOLOGIA


IIsem.
Ciencias del deporte y la actividad física




Corporación universitaria del caribe
(Cecar)16/agosto/2013


Cuestionario


1. ¿por qué es importante el agua para los seres vivos? Para los deportistas durante cualquier actividad física bajo cualquier actividad física bajo cualquier clima y especialmente en el nuestro ¿por qué es importante el consumo de agua?



2. Si tuvieses ardor en el estómago (por acidez estomacal) ¿qué tipo de sustanciatomarías para mejorar el síntoma?

3. ¿por qué las Personas durante la ingesta de bebidas embriagantes, van al baño a orinar frecuentemente, y después del día siguiente durante la resaca (guayabo) quieren beber mucho líquido?



4. Mencione los principales minerales que conforman el cuerpo humano e indique las diferentes funciones que cumple en él.














Solución1. El agua es importante en los seres vivos porque es una fuente de vida, toda la vida depende del agua. Además, constituye un 70% de nuestro peso corporal por lo que necesitamos agua para respirar, para lubricar los ojos, para desintoxicar nuestros cuerpos y mantener constante su temperatura. Las plantas serían incapaces de producir su alimento y de crecer sin el agua. También, tiene unascualidades especiales que la hacen muy importante, entre las que destacan el hecho de que sea un regulador de temperatura en los seres vivos y en toda la biósfera, por su alta capacidad calórica (su temperatura no cambia tan rápido como la de otros líquidos). Por lo tanto es importante El consumo de agua en los deportistas porque regula su temperatura corporal, lubrica sus articulaciones y le ayudaa transportar nutrientes necesarios para obtener energía y mantener la salud. Si usted no está hidratado adecuadamente, su cuerpo no podrá funcionar a su máximo nivel de capacidad, y usted puede sentir fatiga, calambres musculares, mareo o incluso tener síntomas más graves.

Nota: El Consejo estadounidense de acondicionamiento físico (American Council on Fitness) ha sugerido las siguientesguías básicas para el consumo de agua en las personas que están haciendo ejercicio de intensidad moderada a intensidad alta:

Tome entre 17 y 20 onzas de agua 2 ó 3 horas antes de comenzar a hacer ejercicio
Tome 8 onzas de agua 20 ó 30 minutos antes de comenzar a hacer ejercicio o durante la fase de calentamiento.
Tome entre 7 y 10 onzas de agua cada 10 a 20 minutos mientras hace ejercicio
Tome 8onzas de agua no más de 30 minutos después de haber terminado de hacer ejercicio.

2. Los medicamentos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) son medicamentos que todos podemos comprar sin una receta extendida por un médico. Hay 3 tipos de medicamentos OTC que tratan la acidez estomacal:

Los antiácidos: reducen (neutralizan) el efecto del ácido en el estómago. Pueden proporcionaralivio rápido, a corto plazo. El bicarbonato sódico es uno de los antiácidos más conocidos y empleados para calmar la acidez que sucede a una comida copiosa demasiado grasienta o muy condimentada. Se trata de una sustancia eficaz dado que su acción neutralizadora de la acidez es fuerte y rápida. Sin embargo, esta acción no dura mucho tiempo, lo que hace que en muchos casos las cantidades ingeridaspara tal fin resulten demasiado elevadas.

Los bloqueantes H2: reducen la cantidad de ácido que produce el estómago. Si bien no alivian los síntomas de inmediato, los bloqueantes H2 alivian los síntomas durante un período más prolongado que los antiácidos. Por lo general, actúan en el término de una hora. Ejemplos de bloqueantes H2 disponibles de venta libre son ranitidina (marca: Zantac) o...