La Inportancia De La Alimentacion Correcta

La alimentación es un proceso diario y esencial para el mantenimiento de la vida; los hábitos alimentarios forman parte de la cultura de cada pueblo, los cuales son aprendidos desde la infancia conlos primeros alimentos que se le ofrecen al niño. Los alimentos además de ser necesarios para mantener la vida están vinculados con estilos de vida y tradiciones familiares.

Los alimentos son lafuente de energía y nutrientes. La obesidad es el resultado de un desequilibrio entre la entrada, el almacenamiento y el gasto de energía; en este caso, la introducción de energía es superior al gasto dela misma.

El plato del buen comer
Para lograr una buena nutrición la dieta debe ser completa y equilibrada, es decir que contenga todos los nutrimentos y que estos se encuentren en lasproporciones adecuadas. El plato del buen comer es una guía para tener una buena alimentación más sana que recomienda incluir en cada comida alimentos de los tres grupos: cereales, y tubérculos, frutas yverduras, y alimentos de origen animal y leguminoso.

Importancia de la alimentación correcta en la salud: Dieta balanceada, completa e higiene Una alimentación correcta es aquella que cubre lasnecesidades nutricionales en las distintas etapas de la vida; en los niños promueve el desarrollo y el crecimiento adecuados, y en los adultos permite conservar el peso adecuado según la talla delindividuo, además de prevenir el desarrollo de enfermedades.

INTRODUCCIÓN
El peso corporal está formado por varios componentes: grasa, músculos, órganos, hueso y líquidos. Al valorar el estado ponderalde un sujeto es de suma importancia el porcentaje que corresponde a cada uno de los citados componentes en el peso total. Una forma de abordar el problema es el intento de clasificar al ser humano porsu complexión corporal usando los términos pequeño, mediano y grande. Sin embargo, todavía no hay criterios clínicos de uso corriente con los cuales calcular el tamaño constitucional de una persona...