La Inteligencia Emocional
Páginas: 7 (1537 palabras)
Publicado: 10 de junio de 2012
La inteligencia emocional es, en pocas palabras, el uso inteligente de las emociones de forma intencional, hacemos que nuestras trabajen para nosotros, utilizándolas con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento y a pensar de manera que mejoren nuestros resultados.
La inteligencia emocional resulta un instrumento eficaz para resolver una situación delicada con un compañero yenfrentar otros retos que afecten nuestro éxito. La inteligencia emocional se utiliza de forma intrapersonal (ayudándonos a nosotros mismos) e interpersonal (ayudando a los demás).
La clave está en utilizar las emociones de forma inteligente, que es precisamente lo que se quiere decir con inteligencia emocional: hacer, deliberadamente, que nuestras emociones trabajen en beneficio propio, de modoque nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestros pensamientos para obtener mejores resultados.
Lo bueno es que la inteligencia emocional se puede alimentar, desarrollar y aumentar: no se trata de una cualidad que se tiene o no se tiene. La inteligencia emocional aumenta a medida que aprendemos y ejercitamos las capacidades de que ésta se compone, tales como la percepción reflexiva, elcontrol emocional y la motivación propia.
DESARROLLO DE LA AUTOCONCIENCIA
Si poseemos un alto grado de conciencia de nosotros mismos podemos observarnos mientras actuamos e influir sobre nuestras actuaciones para que resulten beneficiosas. Ser conscientes de nuestros sentimientos y comportamiento, así como de la percepción que los demás tienen de nosotros, puede influir sobre nuestrasacciones de forma que repercutan en beneficio propio.
La clave está en saber sintonizar con la abundante información, nuestros sentimientos, sensaciones, valoraciones, acciones e intenciones – de que disponemos sobre nosotros mismos. Esta información nos ayuda a comprender cómo respondemos, nos comportamos, comunicamos y funcionamos en diversas situaciones. Al procesamiento de dota esta informaciónes a lo que llamamos autoconciencia.
LOS COMPONENTES BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Cada componente básico representa capacidades que, combinadas, dan lugar a la inteligencia emocional. Se organizan de modo jerárquico y cada nivel superior incorpora y desarrolla las capacidades de los niveles inferiores:
La capacidad de percibir, valorar y expresar emociones con precisión.La capacidad de poder experimentar, o de generarlos a voluntad, determinados sentimientos, en la que faciliten el entendimiento de uno mismo o de otra persona.
La capacidad de comprender las emociones y el conocimiento que de ellas se deriva.
La capacidad de regular las emociones para fomentar un crecimiento emocional e intelectual.
UN ALTO GRADO DE AUTO CONCIENCIA ES ELCOMPONENTE BÁSICO ESENCIAL DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, por que podemos hacer que nuestra inteligencia emocional aumente aprendiendo a dominar nuestras emociones y a buscar motivaciones. La clave es la autoconciencia ya que la inteligencia emocional sólo se da cuando la información afectiva entra en el sistema perceptivo.
Si poseemos un alto grado de autoconciencia podremos ponernos anosotros mismos en el punto de mira y observarnos en acción. Puesto que cada uno es el centro de su propio universo debemos averiguar qué nos impulsa a hacer algo antes de intentar cambiar nuestras acciones con el fin de obtener mejores resultados.
UN BAJO GRADO DE AUTOCONCIENCIA PUEDE PERJUDICAR NUESTROS ACTOS, por que sin autoconciencia, se carece de información suficiente para tomardecisiones eficaces. Del mismo modo, cuando actuamos desde un baja grado de autoconciencia, debilitamos nuestra capacidad de respuesta ante personas y situaciones por encararlas con información insuficiente.
COMO AUMENTAR EL GRADO DE AUTOCONCIENCIA
Para aumentar la autoconciencia es necesario que meditemos seriamente y con valor sobre como reaccionamos ante las personas y los hechos...
La inteligencia emocional resulta un instrumento eficaz para resolver una situación delicada con un compañero yenfrentar otros retos que afecten nuestro éxito. La inteligencia emocional se utiliza de forma intrapersonal (ayudándonos a nosotros mismos) e interpersonal (ayudando a los demás).
La clave está en utilizar las emociones de forma inteligente, que es precisamente lo que se quiere decir con inteligencia emocional: hacer, deliberadamente, que nuestras emociones trabajen en beneficio propio, de modoque nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestros pensamientos para obtener mejores resultados.
Lo bueno es que la inteligencia emocional se puede alimentar, desarrollar y aumentar: no se trata de una cualidad que se tiene o no se tiene. La inteligencia emocional aumenta a medida que aprendemos y ejercitamos las capacidades de que ésta se compone, tales como la percepción reflexiva, elcontrol emocional y la motivación propia.
DESARROLLO DE LA AUTOCONCIENCIA
Si poseemos un alto grado de conciencia de nosotros mismos podemos observarnos mientras actuamos e influir sobre nuestras actuaciones para que resulten beneficiosas. Ser conscientes de nuestros sentimientos y comportamiento, así como de la percepción que los demás tienen de nosotros, puede influir sobre nuestrasacciones de forma que repercutan en beneficio propio.
La clave está en saber sintonizar con la abundante información, nuestros sentimientos, sensaciones, valoraciones, acciones e intenciones – de que disponemos sobre nosotros mismos. Esta información nos ayuda a comprender cómo respondemos, nos comportamos, comunicamos y funcionamos en diversas situaciones. Al procesamiento de dota esta informaciónes a lo que llamamos autoconciencia.
LOS COMPONENTES BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Cada componente básico representa capacidades que, combinadas, dan lugar a la inteligencia emocional. Se organizan de modo jerárquico y cada nivel superior incorpora y desarrolla las capacidades de los niveles inferiores:
La capacidad de percibir, valorar y expresar emociones con precisión.La capacidad de poder experimentar, o de generarlos a voluntad, determinados sentimientos, en la que faciliten el entendimiento de uno mismo o de otra persona.
La capacidad de comprender las emociones y el conocimiento que de ellas se deriva.
La capacidad de regular las emociones para fomentar un crecimiento emocional e intelectual.
UN ALTO GRADO DE AUTO CONCIENCIA ES ELCOMPONENTE BÁSICO ESENCIAL DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, por que podemos hacer que nuestra inteligencia emocional aumente aprendiendo a dominar nuestras emociones y a buscar motivaciones. La clave es la autoconciencia ya que la inteligencia emocional sólo se da cuando la información afectiva entra en el sistema perceptivo.
Si poseemos un alto grado de autoconciencia podremos ponernos anosotros mismos en el punto de mira y observarnos en acción. Puesto que cada uno es el centro de su propio universo debemos averiguar qué nos impulsa a hacer algo antes de intentar cambiar nuestras acciones con el fin de obtener mejores resultados.
UN BAJO GRADO DE AUTOCONCIENCIA PUEDE PERJUDICAR NUESTROS ACTOS, por que sin autoconciencia, se carece de información suficiente para tomardecisiones eficaces. Del mismo modo, cuando actuamos desde un baja grado de autoconciencia, debilitamos nuestra capacidad de respuesta ante personas y situaciones por encararlas con información insuficiente.
COMO AUMENTAR EL GRADO DE AUTOCONCIENCIA
Para aumentar la autoconciencia es necesario que meditemos seriamente y con valor sobre como reaccionamos ante las personas y los hechos...
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