La inteligencia emocional

Inteligencia emocional
“Un tipo de inteligencia social que incluye la habilidad de supervisar y entender las emociones propias y las de los demás, discriminar entre ellas, y usar la informaciónpara guiar el pensamiento y las acciones de uno” (Salovey y Mayer, 2004).
¿Qué son las emociones?
* Oxford English Dictionary:
“Cualquier agitación y trastorno de la mente, el sentimiento, lapasión; cualquier estado mental vehemente o excitado”.
* Miembros: Ira, tristeza, temor, placer, amor, sorpresa y vergüenza.
John Mayer & Peter Salovey (1990)
Procesamiento emocional dela información y en el estudio de las capacidades relacionadas con dicho procesamiento. La habilidad de las personas para atender y percibir los sentimientos de forma apropiada y precisa, la capacidadpara asimilarlos y comprenderlos de manera adecuada y la destreza para regular y modificar nuestro estado de ánimo o el de los demás.
* Componentes
1. Percepción y expresión emocional -Reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué sentimos y ser capaces de darle una etiqueta verbal.
2. Facilitación emocional - Capacidad para generar sentimientos que facilitenel pensamiento.
3. Comprensión emocional - Integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar la complejidad de los cambios emocionales.
4. Regulación emocional -Dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.

Daniel Goldman
“Habilidades tales como ser capaz de motivarse y persistir frente a las decepciones; controlar elimpulso y demorar la gratificación, regular el humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar; mostrar empatía y abrigar esperanzas.” Según Goldman: “La inteligencia académica noofrece prácticamente ninguna preparación para los trastornos – o las oportunidades- que acarrea la vida.”
* Goldman lo fundamenta en cinco puntos…
1. Conciencia de uno mismo: conciencia...