LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Las personas tenemos emociones y sentimientos. Además de tener gran importancia, son componentes del ser humanos que nos hace sentir que estamos vivos. Las emocionespueden creer impactos positivos y negativos sobre nuestra salud física y mental.
La inteligencia emocional es el conjunto de habilidades psicológicas que nos permiten apreciar y expresar nuestrasemociones, entenderlas y saber cómo afectan a nuestro pensamiento y comportamiento.
En 1989 los psicólogos Peter Salovey y John D. Mayer introdujeron el término inteligencia emocional, que fue difundido porel psicólogo, filósofo y periodista Daniel Goleman.
La inteligencia emocional tiene poco que ver con la inteligencia académica. La inteligencia académica no ofrece ninguna preparación para laspruebas o las oportunidades que nos trae la vida.
Conocer las propias emociones y saber controlarlas es fundamental para la comprensión de uno mismo.
Existen algunas personas que son capaces de saber ycontrolar mejor sus sentimientos que otras. Esas personas poseen una alta inteligencia emocional.
El desarrollo de la inteligencia emocional nos permite tener éxito en la vida más que la inteligenciaacadémica.
Los beneficios de la inteligencia emocional:
Favorece el equilibrio emocional.
Permite una mejor relación social.
Ayuda en el rendimiento laboral.
Aumenta la motivación y entusiasmo.
Otorgacapacidades de influencia y liderazgo.
Mantiene buena salud mental y física.
Ayuda a controlar la tensión en situaciones negativas y el estrés.
Características de las personas que tienen unainteligencia emocional alta:
Autoconciencia: Es la capacidad de saber que está pasando en nuestro cuerpo y que sentimos.
Control emocional: Capacidad de regular las manifestaciones de emociones y modificar elestado de ánimo.
Capacidad de motivarse y motivar a los demás.
Habilidades sociales: Capacidad que rodean la popularidad, el liderazgo y poder usarlas para persuadir, dirigir o resolver disputas y...