la ira

La ira o rabia es una emoción que se expresa con el resentimiento, furia o irritabilidad. Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina y noradrenalina.1 Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibidos.2 La ira se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento,cognitivamente, y fisiológicamente cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa.3 La ira puede tener muchas consecuencias físicas y mentales.
Las expresiones externas de la ira se pueden encontrar en la expresión facial, lenguaje corporal, respuestas fisiológicas, y ,en momentos, en actos públicos deagresión.4 Humanos y animales no-humanos por ejemplo hacen fuertes sonidos, intentan verse físicamente más, mostrar los dientes, y mirarse fijamente.5 La ira es un patrón de comportamiento diseñado para advertir a agresores para que paren su comportamiento amenazante. Rara vez ocurre un altercado físico sin una previa expresión de ira de por lo menos uno de los participantes.5 Mientras la mayoría de losque experimentan ira explican su despertar como un resultado de "lo que les ha pasado a ellos," los psicólogos apuntan que una persona irritable puede fácilmente estar equivocada porque la ira causa una pérdida en la capacidad de auto-monitorearse y en la observación objetiva.6
Psicólogos antiguos ven la ira como una emoción primordial, natural, y madura experimentada por todos los humanos enocasiones, y como algo que tiene valor funcional para sobrevivir. La ira puede movilizar recursos psicológicos para una acción correctiva. La ira incontrolada puede, sin embargo, afectar negativamente personal o socialmente la calidad de vida.6 7 Mientras muchos filósofos y escritores han advertido sobre los ataques de ira espontáneos y descontrolados, ha habido desacuerdo sobre el valor intrínseco dela ira.[cita requerida] El lidiar con la ira ha sido tratado en los escritos de los más tempranos escritores hasta los tiempos modernos. Los psicólogos modernos, en contraste a los más tempranos, han también señalado los posibles efectos dañinos de la supresión de la ira.[cita requerida] Manifestaciones de ira pueden ser usadas como una estrategia de manipulación mental para influenciarsocialmente

La ira desata innumerables consecuencias que generalmente traen mucho dolor y sufrimiento a las personas que nos rodean. El enojo y la ira son sentimientos que deben ser controlados a tiempo, ya que en ellos descargamos nuestra frustración, amargura y rabia.
No es sencillo decir que se pueden controlar estos problemas, se debe descubrir cuáles son los problemas psicológicos de la persona,para tener este tipo de reacciones. Muchas personas consideran normal esta actitud, es parte de su forma de ser, viven y mueren con ello.
¿Para qué llevar una vida enojado, amargando a nuestros seres queridos, siendo indeseable en la sociedad?, si podemos tratar y llegar a controlar esta afección. Tenemos para usted algunos consejos para ir controlando estas situaciones de ira y mal carácter:-Como primera medida evite situaciones o lugares que le produzcan disgusto, piense si el estar enojado es justificable y si merece esta actitud, vea si no es producto de nuestra imaginación, si fue algo intencional o involuntario.
-No existe en el mundo persona perfecta, por ello cometemos errores, y que la persona que nos enojó es imperfecta, porque es humana.
-Razone, piense y hable en labúsqueda de una explicación con la otra persona, puede ser que se hubiese cometido un error sin intención, que merece una disculpa y nuestra tolerancia.
-Si ese momento en el que se sintió airado contuvo su ira y no busco entablar la conversación con la persona, no permita que pase mucho tiempo para hacerlo; soluciónelo en cuanto se sienta calmado, cuanto más tiempo pasa, la ira aumenta y los...