la lectura

 Educ.fisica
* Acondicionamiento neuromuscular: Por acondicionamiento neuromuscular se conoce a las series de ejercicios demediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo.Su  objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizarsuave y progresivamente. 
*elongación muscular: La elongación no es lo mismo que estiramiento, el musculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el método de elongación sebuscará obtener la flexibilización normal para el musculo.
*movimiento articular: Las articulaciones  están formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos próximosentre sí,  y por elementos blandos llamados ligamentos articulares, cartílagos articulares, meniscos, cápsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unión, deamortiguación y facilitan los movimientos articulares.
* Calentamiento general: El calentamiento es el conjunto de actividades o ejercicios, de carácter general primero y específico después, que se realizanpreviamente a toda actividad física que requiera un considerable esfuerzo, para poner en macha todos los órganos de nuestro cuerpo.es el conjunto de actividades o ejercicios, de carácter general primero yespecífico después, que se realizan previamente a toda actividad física que requiera un considerable esfuerzo, para poner en macha todos los órganos de nuestro cuerpo.
*calentamiento especifico: Elcalentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y...