la mal alimentacion

En los estudiantes, el rápido
desarrollo físico e intelectual, hace
que los requerimientos energéticos
y nutricionales sean mayores. Se
recomienda una dieta variada,
completa, equilibrada ehidratada,
basada en el consumo moderado
de todo tipo de alimentos y una
ingesta de cuatro comidas diarias.
En la mayoría de los casos,
los estudiantes universitarios no
cumplen con estos requisitospara
llevar acabo una buena
alimentación, por lo que se
generan trastornos alimenticios, que
a largo plazo acarrearán problemas
de salud, este vacío y buscan satisfacer sus
necesidades dediversas maneras.
Factores que influyen en esto:
· Baja autoestima.
· Dificultades para resolver
determinados problemas
personales o laborales.
· La fuerte presión ejercida por
los medios decomunicación.
· Mal empleo del tiempo
destinado a las comidas
diarias. (canjeado por
cualquier otra actividad).
Según un informe realizado
por Mireya Buitrago, directora
docente de la carrera deNutrición
de la Universidad Mayor, en Chile,
detecta malos hábitos en los
alumnos, las cuales podrían
provocar problemas
importantes de
salud. “El consumo
excesivo de café,
tabaco, y comida“chatarra”,
inevitablemente le
hace mal al cuerpo.
A esto se pueden
sumar desórdenes
en los horarios de
consumo de alimentos y no tomar
un buen desayuno (comida
trascendental durante el día)”.niversitaria.
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Además añade que “una
mala alimentación no sólo influye
en el rendimiento académico, sino
que también incide en otros
factores como el cansancio,
agotamiento producido por no
estarconsumiendo las vitaminas y
sales minerales que necesitan para
tener energía y ganas de estudiar y
trabajar…”es un gran problema
para los estudiantes, que les puede
llegar a ocasionar enfermedadescomo: Obesidad, Enfermedades
del aparato circulatorio, Cáncer,
Anemia, y Bocio.”
Una dieta balanceada es
fundamental durante un período
tan importante como el paso por la
universidad,...