La mala alimentacion

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{draw:frame} Universidad Autónoma de Guadalajara

TEMA: “La mala alimentación”
elio
Zazueta Leyva Antonio

27/Abril/2010
La mala alimentación
La mala alimentación en los niños representa un grave problema, y no hablo de no alimentarse bien por causas económicas sino de los malos hábitos alimenticios que causan obesidad, diabetes infantil, etc.
Los mayoresresponsables del sobrepeso de un niño y de su mala alimentación son los padres, porque muchos no cuidan lo que sus hijos ingieren y los dejan que coman todo lo que se les antoja.
Errores que cometen los padres:
{draw:frame} Obligar al niño a comer mas de lo que puede.
Premiar su buen comportamiento con dulces.
Castigar al niño sin comida si se porta mal.
Festejarlecualquier acontecimiento dándole comida “basura”.
Permitir el consumo diario de golosinas, refrescos, papitas, etc.
Darles frecuentemente comida rápida o enlatada por falta de tiempo.
La comida no debería ser un premio ni un castigo y tampoco una forma para desahogarte. Debes darle su lugar, sus horarios y llevar un control.
Según estudios indican que alrededor de un 28%de niños presentan sobrepeso y obesidad.
Los niños consumen una mayor cantidad de alimentos de la que realmente necesitan y son ricos en grasas y azúcares. No comen verduras, legumbres, frutas ni pescado.
{draw:frame} Otro error que se comete es que muchos niños salen de casa sin desayunar y no debería ser así.
El desayuno es la comida más importante del día y si un niño acude a laescuela sin desayunar, tiene problemas para concentrarse, se siente cansado y tiene un bajo rendimiento durante el día.
En una investigación realizada acerca del sobrepeso en la infancia dio como resultado que el 8% de los niños van a la escuela sin desayunar.
Los buenos hábitos alimenticios comienzan desde que somos bebés y los padres deberían empezar a fomentarlos desde entonces.
Porejemplo: Cuando el bebé llora no hay que darle el pecho a la primera sin antes conocer la causa del llanto. Hacer esto puede llevar a que el bebé, cuando crezca, recurra a la comida cuando se siente mal.
Existen factores de riesgo que provocan la mala alimentación en los niños, ya sea sobrepeso o desnutrición:
La televisión, ya que invita a consumir alimentos chatarra.
La influencia depersonas mayores que hacen dietas basadas en información incorrecta y que los niños tienden a imitar.
La tienda de la misma escuela que ofrece alimentos con muchos azúcares y carbohidratos.
La baja autoestima a causa de la apariencia.
Falta de preparación de los alimentos en el hogar debido a que no hay suficiente tiempo para hacerlos.
De la misma manera, asícomo hay causas que originan la mala alimentación, también existen consecuencias que repercuten en la salud de los niños. Se puede mencionar que:
No pueden estudiar o jugar normalmente.
{draw:frame} El sistema inmunológico se debilita, por lo que se enferman con frecuencia.
Pierden peso y su crecimiento puede llegar a verse afectado.
Se retrasa su desarrollo mental yfísico.
Existe el riesgo de padecer enfermedades como el sobrepeso y diabetes infantil.
La alimentación en las escuelas
Otro aspecto muy importante y que no puede dejar de mencionarse es la alimentación que los niños reciben en las escuelas.
{draw:frame} En las instituciones educativas tampoco se les da a los niños una correcta alimentación, pero si bien es cierto que si a unniño en su casa no lo educan correctamente en cuanto a hábitos alimentarios, aunque en las cooperativas de las escuelas les ofrezcan comida balanceada y sana, no la consumirán porque en su casa no se la dan.
Los directores de las escuelas dicen que la obesidad en los niños, es causada por los malos hábitos que adquieren desde su hogar y que es fomentada por los padres. Por eso es que se debe...