La Marcha

La marcha tal como la carrera otorgan diversos beneficios. En muchos casos es indicación médica,en otros son muy buenas para realizar los primeros pasos de un entrenamiento más intenso.¿Cuáles son beneficios de la marcha?

En personas con exceso de peso la marcha es importante porque ayuda a mover el esqueleto pero además desde el punto de vista osteopático colabora en lamovilización de los líquidos del cuerpo evitando la permanencia de estos en compartimentos estancos.
Por otra parte, si hablamos de biomecánica, por la arquitectura de la cadera, cada kiloque la persona baja equivale a cuatro kilos, si se reducen dos kilos, la cadera se entera que bajó ocho kilos.

¿Qué manifiestan los pacientes en el consultorio?

Cuando una personabaja de peso, aunque sea un poco, el bienestar que siente es muy superior y diferente al que lo está mirando. Es frecuente que quien disminuye de peso diga “me siento fantástico” y los demásaún no se den cuenta … es porque la cadera ya ahorró muchísimo peso.

¿Por qué para es tan importante la caminata?

Desde el punto de vista osteopático la caminata es la mejor actividadposible, porque le dá tiempo a acomodarse a toda la estructura del pié y al esqueleto en general.
Si caminamos de acuerdo a una cierta metodología vamos a poder hacerlo ordenada ycoordinadamente. No hace falta tanta inercia como control del propio cuerpo .

¿Cuál es la metodología Licenciado Schorr?

Debemos tomar la distancia entre hombro y hombro y entre cadera y cadera.Para caminar primero tenemos que pensar… llevar el hombro y el brazo derecho adelante simultáneamente con la pierna izquierda, luego el hombro y el brazo izquierdo simultáneamente con lapierna derecha, y así sucesivamente. De esta forma el cuerpo hace una disociación, exprime y hace circular los líquidos internos, movilizándo no sólo los huesos sino todos los tejido