la marmota


Deporte para
un cerebro más sano


RESUMEN
Fernando Gómez Pinilla nos cuenta en este video como se beneficia nuestro cerebro de la actividad de los músculos, nos cuenta que los ejerciciosque mezclan más condiciones y nos hacen trabajar más facultades como es la coordinación en la que interviene el cerebro nos dan un gran beneficio y que no todos los ejercicios hacen al cerebro más sano,por ejemplo los ejercicios aeróbicos si y los de gimnasio para ganar musculo no ya que no estimulan el cerebro. Cuando se hace ejercicio se envía la proteína igfe1 al cerebro, esta impacta el bdnfque es un factor de crecimiento y que actúa como neurotransmisor, ayuda a conectar neuronas. En la antigua Grecia se relacionaba el deporte con el cerebro era la receta para estar sano, estudios de lafacultad de Barcelona demuestran que los animales que son más activos en el experimento resuelven antes las pruebas que se les ponen.
Hacer deporte continuado recala en una mayor plasticidad cerebral,en cambio si dejamos de hacer deporte el bdnf decae. El ejercicio no es solo lo que hacemos ahora, son miles de años de evolución, el cerebro que tenemos hoy en día lo tenemos gracias al ejercicio,se piensa que tenemos unos genes ansiosos de ejercicio (no significa que todo el mundo quiera hacer ejercicio). En el año 2010 surge una dicotomía, es decir, una división de opiniones acerca de estetema, no hacer ejercicio es considerado un factor de riesgo para enfermedades como el Alzheimer, y que la falta de ejercicio recala en depresiones y en decaídas emocionales entrando en un círculovicioso de no quiero hacer ejercicio porque estoy mal y estoy mal porque no hago ejercicio.
Hasta ahora no nos preocupábamos de llevar una vida sedentaria, incluso sabiendo que tenía efectos negativospara el corazón, no nos preocupábamos porque tenemos un día a día en el que el trabajo, la familia y las cosas cotidianas nos dejan sin tiempo para el ejercicio, esto redunda en mayor estrés y en una...