La Meditacion

MEDITACIÓN, LA CLAVE PARA EL PLACER.

En el siguiente trabajo desarrollare el tema de lo que es la meditación de cómo nosotros como personas buscamos un momento de tranquilidad en el cual nuestra mente se desconecte de la realidad para podernos tranquilizar y reflexionar mejor lo que se ha hecho mal y tratar de mejorarlo, también se abordo los puntos clave para tener una mejor concentración ala hora de estar meditando.
Lo que me motivo a abordar este tema fue que nosotros estamos viviendo una época en la que los jóvenes se están suicidando por el estrés que traen consigo y pues esta es una manera de estar en paz y tener una mejor solución a los problemas.
El Diccionario Consultor Espasa define meditación como el estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento,la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
Las personas a menudo se sorprenden de la dificultad de la meditación, sin embargo parece ser una simpleza sentarse y observar su propia respiración ¿Qué puede resultar tan difícil? La dificultad radica que uno no esta preparado para ello. Debemos de Tener nuestros momentos de meditación en los cuales reflexionamos sobre los sucesos quenos han pasado en el día, en la semana o simplemente por placer y querer estar a solas sintiendo una tranquilidad, pero lo cierto es que nunca lo encontramos debido a las presiones o el estrés que se vive en la sociedad. La meditación se caracteriza porque es un estado de concentración sobre la realidad, cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos o cuando es liberada de sucomún actividad y focalizada en Dios. Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante. La concentración es importante para llevarse a cabo la meditación y sea todo un placer disfrutar de ella, mientras no observemos la mente en detalle tenderemos a pensar que ella está tranquila. En el libro corazón iluminadodice “Cuando la mente está en paz, el mundo también está en paz” es decir que si nosotros estamos tranquilos al reflejarlo en la sociedad se transmitirá lo mismo y sentiremos menos presión, como por ejemplo cuando estas muy estresado en el trabajo todo lo ves con mal humor. Por eso es muy importante darnos un momento de descanso de tener una reflexión a solas; Sin embargo, cuando de verdad miramosen nuestro interior, nos damos cuenta que no lo está. La mente no permanece en un sólo objeto ni siquiera por un segundo. No acaba de fijarse la mente sobre un objeto cuando ya es arrastrada por otro. Aun cuando vivamos en una cueva en lo alto de una montaña la mente se mueve sin cesar. La concentración tiene dos enemigos, la agitación mental o atareamiento y el entumecimiento mental. Por ello lameditación se debe de practicar en un lugar en que nadie moleste osea que la mente este despejada como lo menciona Yukio Mishima en su escrito el Pabellón de Oro “no había nadie. No había mas que el gorgoreo de los pájaros a mi alrededor” se quiere dar a entender que cuando se tiene una meditación la mente debe estar libre de toda preocupación. Por lo general, la agitación surge del deseo; unobjeto atractivo aparece en la mente y ésta deja de atender al objeto de meditación siguiendo al otro. El letargo surge de una apatía sutil que se desarrolla en la mente. Con el fin de obtener una firme concentración estos dos obstáculos tienen que ser eliminados. Además nos desenvolvemos en un entorno que es muy dinámico, muchas veces sobrecargado de energía que de no sabérsela administrar generaestrés, tensiones conllevando a la necesidad de buscar las técnicas para relajarnos y saber aprovechar nuestro tiempo. Como dice Philip Gröning en su documental “el gran silencio” “grande y poderoso viento que rompía las montañas” la meditación es tan poderos que puede romper con el estrés y a contar hasta diez cuando surja un problema, es decir que la meditación nos ayuda a pensar mejor las...