LA MEJOR FORMA DE CUIDAR LA VOZI

La mejor forma de cuidar la voz
La voz es la forma de activar la comunicación entre las personas a partir de la
oralidad, un aspecto central de la condición humana. En el ámbito laboral significa
la herramienta de trabajo principal, de manera que es fundamental prevenir
trastornos de la misma y adquirir pautas que permitan cuidarla.
Conocer cómo se origina fisiológicamente la voz,estar al tanto de cuáles son sus parámetros,
intensidad, tono, tiempo y timbre, y especialmente adquirir técnicas que permitan cuidarla, son
datos importantes para prevenir dañarla.
Hay quienes utilizan la voz como el principal elemento para realizar sus labores: docentes, guías de
turismo o empleados de call-centers entre otros, como así también trabajadores de plantas
industriales, quedeben esforzarla a causa del ruido de la maquinaría utilizada. Es necesario
implementar estrategias que garanticen y que puedan prevenir la aparición de patologías que
compliquen el ejercicio de sus tareas o que transformen la jornada de trabajo en un sufrimiento
permanente.
¿Cómo se origina la voz?
El manual Prevención de daño a la voz desarrollado por ACHS -Asociación Chilena deSeguridad-
señala que: “la voz es un instrumento que nos permite comunicarnos con el mundo que nos
rodea”.
En el mecanismo de emisión vocal participan un gran número de órganos y sistemas que actúan en
conjunto, originando la voz:
•
El aire que se inspira y se acumula en los pulmones se expulsa hacia el exterior en la
espiración.
•
El aire espirado al pasar por la laringe (ubicadaen el cuello) provoca la vibración de los
pliegues vocales produciéndose la emisión de un sonido.

•
Este sonido posteriormente será modificado en las cavidades de resonancia, como son
faringe, nariz y boca, donde se amplifica adquiriendo a su vez las características de
intensidad, tono y timbre, propio para cada persona.
•
Finalmente, el sonido amplificado es articulado en lasdiferentes porciones anatómicas
de la cavidad bucal (labios, dientes, alvéolos dentales, paladar duro y paladar blando),
dando así origen a la palabra.

Si bien el mecanismo de producción de la voz es igual en todas las personas, existen parámetros
que la diferencian de un individuo a otro. Conocerlos permitirá reconocer los patrones o usosinadecuados de la misma para corregirlos y prevenir trastornos que atenten contra el ejercicio de
la actividad laboral.
Una buena medida es apelar a un profesional que evalúe la voz de cada trabajador que la utilice de
forma continua. Registrar esta información será muy útil para realizar controles periódicos que
permitan reconocer si existe algún problema o si la persona está utilizando malsu voz.

Se deben evaluar cuatro parámetros:
1. Altura (Tono) : Es la cualidad verbal y no verbal de la voz fundamental en la comunicación, ya
que con él, además de obtener información de la altura musical que puede alcanzar y sus

cualidades (agudo, central o grave), informa mucho sobre su expresión, emociones que la
acompaña, sobre lo que quiere o intenta expresar. Es evocadore informador.
2. Intensidad (o volumen) . Hace referencia a la fuerza y el volumen acentual. Lo fuerte o suave de
su sonido. Se puede clasificar básicamente en piano, medio, forte. Aunque hay ocho clasificaciones
que van de piano pianissimo a forte fortissimo.
3. Tiempo (mide el tiempo de duración del sonido y la velocidad que alcanza). Lento, normal,
rápido y andante.
4. Timbre . Esla
huella digital de la voz , no hay dos iguales. La cualidad que confiere al sonido los
armónicos que acompañan a la frecuencia fundamental, lo intrínseco de cada voz.
Difícilmente se puede modificar o cambiar, pero si potenciar o mejorar. Puede ser normal, claro
(predominio de armónicos agudos), falsete, oscuro (predominio de armónicos graves), gutural,
opaco, etc.
Higiene vocal...