la melancolia

Con el tiempo, melancolía y depresión han quedado perfectamente diferenciadas:

La melancolía no tiene porqué afectar al rendimiento en la mayoría de las actividades de la persona (trabajo,estudios, vida social, etc.). La depresión sí lo hace.
La melancolía no presenta síntomas físicos (insomnio, dolor de cabeza, etc.). La depresión, sí.
La melancolía puede durar una etapa y desaparecerigual que vino. La depresión precisa tratamiento, porque es una enfermedad.
Sin embargo, hay que reconocer que, a pesar de las diferencias, no están tan lejos la una de la otra y la melancolía sí puedeevolucionar hasta convertirse en depresión, llegando a afectar a todas las áreas de la vida.

La melancolía es algo natural y muy frecuente. La mayoría la hemos experimentado alguna vez. Ejemplos: Aldespedirse de una etapa, al finalizar una relación, al mudarnos a otra ciudad, en fechas navideñas, etc.

No hay enfermedad ni trastorno mental que valga. Tan sólo es tristeza.

Por sacar punta,“tristeza” suele relacionarse con un suceso presente y “melancolía“, con algo pasado. El sentimiento no deja de ser muy parecido.

Ya dijimos que alegrías y tristezas se encadenan en la vida. No hayrazón para forzarse a estar todo el tiempo alegre como unas castañuelas. Pero sí podemos estar mejor y afrontar esos momentos de tristeza con una actitud positiva.

En esa ocasión, aportamos algunasideas para hacer frente a la tristeza ocasional. Hoy vamos a aportar más, para despejar los nublos de la melancolía por si a alguien le interesa hacerlo, ya que hay también que resaltar que muchosmelancólicos encuentran placer e inspiración en ese estado.

Si, en tu caso, la melancolía no te está produciendo placer alguno, puedes echarle un vistazo al post que hemos mencionado y, además,añadimos éstas otras alternativas:

Mueve más el cuerpo. Así liberas endorfinas y estarás bien un buen rato.
Mueve tu mente. Hay ejercicios mentales que te obligarán a desviar tu atención de la...