la mente

EL LIBRO
El Poder del Metabolismo
Hora de Recuperar
La Mente
Todo éxito o fracaso surge siempre de una acción y, todas las acciones siempre surgen de una decisión. En cualquier proyecto que emprendamos lo más importante es tener la DECISIÓN.
Muchas de las personas que han experimentado un metabolismo lento han tratado en muchísimas ocasiones de adelgazar sólo para encontrarse fracasados alpoco tiempo de empezar. Lo que mantiene a una persona entusiasmada en lograr su meta son los RESULTADOS. Si una persona intenta lograr adelgazar y no lo logra habrá acumulado una nueva experiencia de fracaso. Muchas experiencias corridas de fracasos llevan a una persona a un estado emocional de apatía (pensamiento de “ningún esfuerzo vale la pena”). Del estado de apatía nacen las frases dejustificación de algunas personas que ya están cansadas de fracasar. Son frases como “soy una gordita feliz” o “yo soy así y siempre seré así”.
El primer factor a considerar es el factor del problema mismo del “metabolismo lento”. La lógica dicta que alguien que no sabe de matemáticas jamás podrá resolver una ecuación de álgebra. De la misma forma, alguien que no sabe nada o muy poco sobre las causas ylas posibles soluciones a un problema de metabolismo lento habrá de fracasar en cualquier intento que haga. ¡Es que nunca se puede resolver un problema que no se entiende! Por lo tanto, el primer paso lógico para resolver cualquier problema es entenderlo. Si no se entienden los factores que crean un “metabolismo lento” tampoco se podrán resolver porque estaríamos “trabajando a ciegas” con elproblema. La solución es aumentar nuestro CONOCIMIENTO acerca del problema para poderlo resolver.
Entonces, si usted es de los que ha tratado las “mil y una dietas”, pastillas milagrosas, membrecías en gimnasios, pasar hambre, contar calorías, acupuntura, mesoterapia o cualquier otra modalidad debe darse cuenta de que no tenía el CONOCIMIENTO para lograrlo y por eso fracasó. No es que usted tenga“poca fuerza de voluntad” o que le falte disciplina. Cualquier persona que haga muchísimo esfuerzo y sacrificio para bajar de peso y no vea los resultados se dará por vencida después de algún tiempo de intentarlo. Si no lo hiciera no pertenecería a la raza humana. Todo esfuerzo merece una recompensa. Si se hace el esfuerzo y la recompensa nunca llega es obvio que no podemos continuar.
La diferenciaentre el éxito y el fracaso siempre lo es el CONOCIMIENTO de los obstáculos y de las soluciones. Hemos estado discutiendo los distintos factores que causan un metabolismo lento y usted ya los conoce. En este punto debe haber localizado cuáles son los que le aplican directamente y tendrá algún plan para manejarlos. Ahora usted también tiene el CONOCIMIENTO y por lo tanto lo puede lograr.
Es lamente la que controla al cuerpo. Nunca es el cuerpo el que controla a la mente. Su habilidad de utilizar su mente para tomar las decisiones correctas es su habilidad más valiosa.
Hay un ejercicio mental que le ayudará a tomar la decisión correcta y enfocarse en su nueva meta de subir el metabolismo, lograr adelgazar y luego mantenerse en un nivel de peso adecuado por el resto de sus días.


Elejercicio lo puede hacer utilizando un papel para escribir primero una lista de TODOS los intentos que recuerde haber hecho durante su vida para adelgazar o poner su cuerpo en forma. Esta lista, en algunos casos, puede ser bastante larga y se vería algo así:
INTENTOS DE ADELGAZAR O PONERME EN FORMA
Dieta Atkins®
Dieta de calorías
Dieta vegetariana
Nutricionista
La dieta de la azafata
Ladieta de la sopa
Herbalife®
Jenny Craig®
Doctor’s Weight Loss®
Médico bariatra
Weight Watchers®
Fataché®
Acupuntura
Doctor naturista
La dieta de la luna
Máquina de trotar
Hipnosis para adelgazar
Membrecía en gimnasio
Dieta de la toronja
Dieta de alimentos vivos
Gotitas homeopáticas
Adipex®
Caminar en el parque
Batidas Slim Fast®
Hacer la lista tratando de recordar TODO lo que...