La mesa

PRUEBA FISICA

CAPACIDADES FISICAS
DEFINICION
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su mas alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en prácticacualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y porlo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentescapacidades.

Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en:condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: 

Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posibleEjemplo: el atletismo

Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo. 
Ejemplo: el GYMFlexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. 
ejemplo: salto con garrocha

Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa ointerna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Ejemplo: levantamiento de pesas

HABILIDADES BASICAS
Las habilidades básicas sonmovimientos básicos o fundamentales que se adquieren durante el periodo preescolar ( 2 a 5 años ) y se establecen o perfecciona en el periodo escolar ( 6 a 12 años ), y constituye la base de las demáshabilidades específicas.
Existen diferentes clasificaciones de las habilidades básicas. De tipo locomotor, no locomotor y de proyección o recepción.
Los dos primeros hacen referencia a movimientos en...