La Migraña

Migraña

Es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de lacabeza.
Algunas personas que padecen migrañas tienen síntomas de advertencia, llamados aura, antes de que comience el verdadero dolor de cabeza. Un aura es un grupo de síntomas, que incluyen cambios enla visión. Es un signo de advertencia de que se va a presentar un dolor de cabeza terrible.
Causas
Una migraña es causada por actividad cerebral anormal, lo cual se puede desencadenar por muchosfactores; sin embargo, la cadena exacta de hechos sigue sin aclararse. La mayoría de los expertos médicos cree que el ataque comienza en el cerebro e involucra vías nerviosas y químicos. Los cambiosafectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes.
Las jaquecas tienden a aparecer primero entre los 10 y los 45 años. Algunas veces, pueden empezar posteriormente en la vida. Las migrañaspueden ser hereditarias y se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres. Algunas mujeres, pero no todas, pueden sufrir menos migrañas cuando están embarazadas.
Los ataques demigraña también pueden desencadenarse por:
• Abstinencia de cafeína
• Cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual de las mujeres o con el uso de píldoras anticonceptivas
• Cambios en lospatrones del sueño
• Tomar alcohol
• Ruidos fuertes o luces brillantes
• Ejercicio u otro estrés físico
• Pasar por alto comidas
• Olores y perfumes
• Fumar o exposición al humo
• Estrés yansiedad
Ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas. Los más comunes son:
• Productos horneados.
• Chocolate.
• Productos lácteos.
• Productos con glutamato monosódico (GMS)
• Alimentos quecontienen tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres.
• Frutas (aguacate, banano, frutos cítricos).
• Carnes que contengan...