La Mimo

Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.
Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.
Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonosamarillos y naranjas.
Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.
Flavonoides: Cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.
Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.Lipoceno: Tomates.
Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.
Zinc: Huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.
Una dieta ricaen antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener un aspecto saludable, gracias a los cítricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiantey rejuvenecida.
¿Qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta para obtener un buen bronceado?
Podemos ayudar a nuestra piel y prepararla durante la primavera para que cuandollegue los primeros rayos de sol veraniegos, esté receptiva para conseguir el bronceado perfecto sin dañarla. Para ello tendremos que hacer una dieta equilibrada  y además incluiremosalgunos alimentos que nos van a preparar la piel para el bronceado.
El alimento por excelencia es la zanahoria, posee caroteno, que va a estimular el bronceado y alargarlo, peroademás de este alimento, también hay otros que influyen, como son los alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E.
Vitamina A: Huevos, maíz, albaricoques, melón, mandarina. Frutossecos como el cacahuete y la almendra. En verduras también encontramos mucha vitamina A, en la zanahoria, el perejil, los pimientos, el tomate.
Vitamina B: Carnes magras,verduras, lentejas, trigo, legumbres.
Vitamina C: Cítricos, pimientos, rábanos, frutas como el plátano, sandía, fresas, uvas.
Vitamina E: Frutos secos, soja, aceite de girasol.