La mona

Asunto: La dieta

Día 1
Tomar todo el café que desee, sin azúcar.
2 huevos cocidos, torta de espinacas.
Un filete de carne a la parrila o bisteck

Día 2
Café sin azúcar y pan integral.
Unbisteck, ensalada verde, fruta incluyendo banano
4 tajadas de jamón.

Día 3
Café sin azúcar y pan integral.
2 huevos cocidos, ensalada verde, rebanadas de tomáte verde con limon
Jamón y ensaladade habichuela.

Día 4
Café sin azúcar y pan integral.
1 huevo cocido, ensalada de zanahoria en la cantidad que desee
Ensalada de frutas y yoghurt natural

Día 5
Zanahoria rayada y café ( puedeser jugo de zanahoria).
Pescado blanco asado y rodajas de tomate.
1 bisteck y ensalada verde.

Día 6
Café sin azúcar y pan integral.
Pollo a la parrilla
2 huevos cocidos y ensalada dezanahoria.

Día 7
Té con limón o solo y pan integral.
1 bisteck a la parrilla y fruta.
LO QUE DESEE!!

NOTA
A partir del 8 día se inicia nuevamente la dieta hasta el dia sexto, completando 13 días.Con esta dieta se rebajan hasta 9 Kilos, pero tiene que llevarse a cabo como se indica.

A partir del día 14 usted puede comer normalmente y no subirá de peso de una manera significativa durante 3años.

Esta dieta cambia su metabolismo de una manera natural, mediante el programa y el compuesto natural que se aplica.

NOTA IMPORTANTE
La dieta debe llevarse de manera estricta para que elproceso de cambiar el  funcionamiento del metabolismo, sea efectivo.

No se deben reemplazar los alimentos del programa, ni el orden de los días, ya que la dieta ha sido elaborada para adaptarprogresivamente a su organismo, sin descompensarlo.

No se deben utilizar ningún tipo de salsas en la preparación de las ensaladas, ni condimentos en las carnes, excepto un poco de vinagre o limón.BISTECK: Carne de res delgada, preparada a la plancha.
PESCADO: Blanco, o atún en agua.

Si por algún motivo usted come algún alimento que este fuera del programa,

DEBERÁ INICIARLO DESDE EL PRIMER...