La Natacion

Practico de Natacion
Que es la natacion?
La natación es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.

Estilos de natacion competitiva
Soncuatro los estilos de natación que se utilizan en competiciones:
• Estilo libre.
• Estilo espalda.
• Estilo braza o pecho.
• Estilo mariposa.

Estilos y sus Caracteristicas
Estilo Libre (crol)se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él más le convenga. En Estilo Libre, las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar desde el banco desalida, después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no puede impulsarse ni caminar por el fondo de lapiscina, hasta terminada la prueba.
El crol, se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpoestirado y la cabeza mirando al fondo de la piscina ya que si la cabeza está mirando al frente quita velocidad. Cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuandoel brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y lacabeza vuelve a su posición dentro del agua.
Estilo mariposa requiere que las acciones del nadador tengan simetría bilateral y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo aligual que la cadera con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies del nadador.
Braza, de donde se evolucionó la mariposa,tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo...