La Natacion

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACION CULTURA Y DEPORTES
UNIDAD EDUCATIVA NUESTRA SEÑORA DE LOURDES
CATEDRA NATACION

NATACIÓN

Alumnas: Daniela Castro Nro. 07
Verónica A. González F. Nro. 12
Yolimar Quintero Nro. 09
1er año Sección “D”

Puerto Ordaz, 17 de Abril de 2012
INDICE
Pág.
Introducción……….………………………………………………………. 03
Estilos de NataciónEstilo Crawl.………..………………………………………………….. 04
Mecanismo.……………………………………………………. 05
Estilo Brazada ……………………………………..………………….. 06
Mecanismo…..…………………………………………………. 07
Estilo Mariposa………………………………………………………... 08
Mecanismo…..…………………………………………………. 08
Estilo Espalda...………………………………………………………... 09
Mecanismo…..…………………………………………………. 10
Representantes Venezolanos de la Natación
AndreinaPinto………………………………………………………… 11
Francisco Sánchez…………………………………………………….. 13
Rafael Vidal…………………………………………………………… 14
Conclusión……………………………………………………………….… 17
Referencias Bibliográficas………………………………………………. 18

INTRODUCCION

Hay cuatro estilos reconocidos que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Estos son: crawl (también llamado estilo libre porque se puede elegiren las competiciones de estilo libre), cuya primera versión la dio el nadador inglés John Arthur Trudgen en la década de 1870; espalda, que lo utilizó por primera vez el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos Olímpicos de 1912; braza, que es el estilo más antiguo, conocido desde el siglo XVII; y mariposa (patada), desarrollado en la década de 1930 por Henry Myers y otros nadadoresestadounidenses y reconocido en los 50 como estilo independiente.
En el presente trabajo se detallarán las características, estilos y mecanismos de los diferentes estilos de natación.

LA NATACIÓN
La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Existen cuatro estilos denatación reconocidos, que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Éstos son:
ESTILO CRAWL
En este estilo, uno de los brazos el nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, unmovimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.

En lanatación de competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre.
Cuando uno nada a crol, se desplaza ventralmente, realiza un movimiento alternado de los brazos, respira de forma lateral y tiene un movimiento alternado de las piernas. El crol también es la forma de nado más utilizada por su eficacia, velocidad y comodidad.
Mecanismo:
Postura inicial: Acaba de terminar la faseauténtica de recobro. El brazo se encuentra flexionado y delante de su hombro. El codo esta actuando de pivote, esta más alto que la mano. El antebrazo se dirige hacia delante (hacia el agua). La mano se encuentra ligeramente relajada, flexionada y mirando hacia abajo y atrás (mirando al agua y a pocos centímetros de esta).

Postura final: El brazo se encuentra ligeramente flexionado y delante de suhombro. El codo esta dirigido hacia arriba, no ha entrado aun en el agua. La mano se encuentra ligeramente flexionada hacia abajo y hacia fuera. El dedo pulgar de la mano ha tomado contacto con el agua.

Descripción del movimiento: El brazo se estira mediante la extensión del codo. El codo se mueve hacia delante y hacia abajo. La mano pasa progresivamente de estar relajada y mirando hacia...