La nueva ciencia de la felicidad

La Nueva Ciencia de la Felicidad

La lectura habla sobre la nueva visión del Dr. Martin Seligman en la que a diferencia de la psicología tradicional que se enfoca en analizar los padecimientos dela mente humana como la ansiedad, depresión, neurosis, etc.; ésta estudia las cuestiones que hacen que los seres humanos se sientan realizados y felices. Existen distintas cuestiones que hacen que laspersonas se sientan felices, algunos estudios indican que el sentimiento religioso engrandece el espíritu en muchas personas, así como los lazos estrechos con familiares y amigos y el tiempo destinadoa estar con ellos.

La felicidad no es un estado estático, por lo que su medición ha sido una tarea difícil para los científicos. Existen distintos métodos para medir la felicidad como la escalade satisfacción de Weiner o el muestreo de de la experiencia a través de computadoras de Csikszentmihalyi, pero recientemente se han desarrollado una nueva herramienta de medición llamada el método dereconstrucción diaria, que consiste en los participantes llenen un cuestionario detallando lo que hicieron durante el día anterior y valoren lo sentimientos que tuvieron en cada episodio. Losresultados de este estudio son contrastantes con los reportes globales sobre la felicidad. Lo anterior nos hace llegar a la conclusión de que nuestra felicidad total no es necesariamente la suma de nuestrosmomentos felices menos la suma de los momentos de enojo o tristeza. Existen investigadores como Kahneman que plantean que se debe distinguir entre la experiencia propia y el recuerdo de sí mismo. Susestudios muestran que lo que una persona recuerda de una experiencia es particularmente influenciado por los puntos emocionales altos y bajos y como termina, por ello propone que los científicossociales que estudian la felicidad deben poner atención especial en las experiencias actuales de las personas en lugar de únicamente encuestar sus reflexiones.

En contraste, Seligman pone énfasis en...