La Nutricion Y Alimentacion

Alimentación
Y
Nutrición.



INDICE

Agradecimiento……………………………………………………………………..I.
Introducción……………..………………………………………………………..…II.
La nutrición……………………………………………..……………………………1.
Factores que influyen en una buena alimentación………………………...2.
Alimentos de una buena dieta………………………………………………….3.
Principales grupos de la pirámide alimenticia….…………………………….4.
Alimentos que causanenfermedades………………………………………...5.
Cuerpo y su composición liquida……………………………………………….6.
Vasos de agua que debe consumir un ser humano de acuerdo a la edad y constitución física…………………………………………….…………..8.
Elementos que ayudan a estar bien física psicológica y espiritualmente……...…………………………...…………………………...…...10.
Desordenes físicos y psicológicos a causa de una mala alimentación yorientación…………………………………………………………………………11.
Conclusión………………………………………………………………………….12.
Bibliografía………………………………………………………………………….13.

AGRADECIMIENTO:

Agradecemos al profesor por empeñarse a cada día a enseñarnos algo nuevo, agradecemos a nuestros padres por dejarnos estudiar ya que es un derecho que todos los jóvenes de nuestra edad tenemos pero no todos lo ejercemos, agradecemos a mis compañeros de clase porque si alguna vez tuvimos una duda pero no preguntamos alprofesor ellos pudieron ayudarnos.

I

INTRODUCCION:
En este trabajo les hablaremos sobre la nutrición, la alimentación, los factores que influyen en una buena salud física psicológica y espiritual, la desnutrición, como mantener un buen régimen alimenticio, trastornos alimenticios. El propósito de este trabajo es que lector se le dé cuenta que en este país la mayoría de las personas llevan unadieta mal balanceada y ayudar a alimentarse sanamente y complementar la dieta balanceada con un poco de ejercicio.

II
LA NUTRICION:
La nutrición es la base para la vida, para tener una buena salud ya que si no se tiene una buena dieta no se puede llevar una nutrición buena y una buena salud.
“Es la base para la vida”… “Es el proceso biológico de los organismos que asimila los alimentosnecesarios”
“La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.”
Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos son enrealidad términos diferentes ya que:
La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingesta de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, y su asimilación en las células del organismo. La nutrición es la ciencia queexamina la relación entre dieta y salud. Los nutricionistas son profesionales de la salud que se especializan en esta área de estudio, y están entrenados para proveer consejos dietéticos.
La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural yeconómico (medio ambiente) y determinan, al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.

http://es.wikipedia.org/wiki/Nutrici%C3%B3n
1
FACTORES QUE INFLUYEN EN UNA BUENA ALIMENTACION

Los factores que influyen para tener una buena nutrición van desde la educación en casa y de los alimentos que están disponibles para los jóvenes en las escuelas. También se debe tomar en cuenta lahigiene con la que se preparan los alimentos que se consumen a diario.
“A diario tomamos decisiones que afectan la buena alimentación, algunas de ellas de manera inconscientemente, lo cual afecta tanto a tu peso como a tu salud…
La relación entre tu cerebro y el apetito o saciedad. Se trata de los pensamientos que te estimulan negativamente a...