la nutricion

Es cada día más necesario prestar atención a una correcta nutrición tanto entre los atletas y deportistas como entre aquellas personas deseosas de alcanzar una perfecta salud y bienestarfísico que ayude a prolongar la salud.

Existen muchas dudas en cuanto a la nutricion básica y sobre todo la nutricion deportiva, muchos conceptos arraigados están demostrándose obsoletos,si importante es el entrenamiento en la vida del culturista o de una persona sedentaria; mas lo es la nutrición.

La nutricion es el factor más importante y el responsable de los éxitos ofracasos de un deportista, y es por eso que influye tanto en cualquier tipo de entrenamiento o programa de mejoramiento físico.

De ahí la importancia de conocer las calorías diarias quedebemos consumir, o si debemos comer en la noche y el valor nutritivo de los alimentos.

Con esta “GUÍA PRACTICA DE NUTRICION DEPORTIVA” espero poner al alcance de todos unos principiosbásicos de nutricion para mejorar y entender nuestros procesos metabólicos internos relacionados con la alimentación, así como aportar conocimientos y sugerencias practicas que puedenayudar a emplear mejor los alimentos en cada caso y deporte en particular.

Confió en que les sea de ayuda para alcanzar sus objetivos.

Advertencia: Esta obra no pretende en ningún casosustituir los consejos médicos ni el seguimiento personal de un experto nutricionista o entrenador con experiencia en temas de nutricion y suplementacion.
Solo pretendo informar y servir deguía de consulta para ayudar a establecer los parámetros mas acertados en cada caso personal.
Las soluciones y consejos aquí ofrecidos no me las he inventado yo, han sido grandesculturistas, médicos deportologos, nutricionistas, quiroprácticos, sicólogos, y doctores de diversas especialidades de la medicina.

¡ Hazlo ya por vanidad y no después por necesidad ¡