la nutricion
Páginas: 2 (288 palabras)
Publicado: 27 de enero de 2014
La Nutrición:
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y elmantenimiento de sus funciones vitales.
Importancia De La Nutrición:
Radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados, o no. Por este motivo, la educación ennutrición y las campañas informativas se han convertido en las líneas de actuación principales de los programas de Políticas de Salud preventiva en todo el mundo.
Para tener unanutrición equilibrada:
Es necesario tomar alimentos de los tres grupos alimenticios, como se indica en la pirámide de los alimentos, en una medida adecuada, es decir, en mayor medida, elgrupo de los cereales y tubérculos, en segundo lugar, del grupo de frutas y verduras, y en tercer término, los productos de origen animal y las leguminosas. De estos tres grupos, sedestacan seis tipos de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita y que se deben tomar diariamente para tener una óptima nutrición; como son los carbohidratos, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y agua.
La nutrición en la salud:
El consumo diario de estos nutrientes mencionados anteriormente, así como llevar a cabo hábitos saludables, como la prácticade actividad física de forma regular, son unos de los pilares de la buena salud y el desarrollo físico y mental. Es por ello que la nutrición contribuye de manera directa para reforzar elsistema inmunológico, contraer menos enfermedades y en definitiva, tener una buena salud.
Características De Una Buena Nutrición:
altura y peso promedio para la edad
Músculos biendesarrollados y duros
Piel con buen turgor, y de color rosado sano
Encías duras y mucosa bucal de color rosa rojizo
Pelo suave y lustroso
Ojos limpios, buena visión nocturna
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y elmantenimiento de sus funciones vitales.
Importancia De La Nutrición:
Radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados, o no. Por este motivo, la educación ennutrición y las campañas informativas se han convertido en las líneas de actuación principales de los programas de Políticas de Salud preventiva en todo el mundo.
Para tener unanutrición equilibrada:
Es necesario tomar alimentos de los tres grupos alimenticios, como se indica en la pirámide de los alimentos, en una medida adecuada, es decir, en mayor medida, elgrupo de los cereales y tubérculos, en segundo lugar, del grupo de frutas y verduras, y en tercer término, los productos de origen animal y las leguminosas. De estos tres grupos, sedestacan seis tipos de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita y que se deben tomar diariamente para tener una óptima nutrición; como son los carbohidratos, proteínas, grasas,vitaminas, minerales y agua.
La nutrición en la salud:
El consumo diario de estos nutrientes mencionados anteriormente, así como llevar a cabo hábitos saludables, como la prácticade actividad física de forma regular, son unos de los pilares de la buena salud y el desarrollo físico y mental. Es por ello que la nutrición contribuye de manera directa para reforzar elsistema inmunológico, contraer menos enfermedades y en definitiva, tener una buena salud.
Características De Una Buena Nutrición:
altura y peso promedio para la edad
Músculos biendesarrollados y duros
Piel con buen turgor, y de color rosado sano
Encías duras y mucosa bucal de color rosa rojizo
Pelo suave y lustroso
Ojos limpios, buena visión nocturna
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.