la nutricion


Nombre: Brenda V. Ramírez Orduña
Matrícula: AL02640862
Nombre del curso: Metabolismo de macronutrientes
Nombre del profesor: Avril Gastellu
Módulo: 2. Proteínas
Actividad: Colaborativa temas8, 9 y 10
Fecha:
Bibliografía:
Objetivo:
Analizar el metabolismo de los aminoácidos y su intervención en la generación del músculo.
Procedimiento:
1. Leímos la explicación del tema
2. Con lainformación de la explicación y además lo que aprendimos en clase, resolvimos los incisos solicitados
3. Escribimos conclusiones
Resultados:
Parte 1
1. Actualmente, hay mucha información respectoa la forma de alimentarse para incrementar la masa muscular o marcar el músculo, pero ¿es mito o realidad? Para analizar de manera personal un poco este tema, contesta:
a. ¿Realizas algún tipo deactividad física?
b. Si respondiste negativamente, escribe las razones por las que no lo haces.
c. Si contestaste afirmativamente, escribe qué tipo de ejercicio haces, la frecuencia semanal y eltiempo que lo prácticas.
d. Independientemente de si haces o no ejercicio, escribe en forma de lista aquellos alimentos que tú crees que favorecen a la eliminación de grasa corporal e incrementan masamuscular.
e. Contesta el siguiente cuestionario relacionado con la actividad física.
Parte 2
2. Reúnanse en equipos, analicen la siguiente tabla y lean lo siguiente: 

Juan José es un estudiante deprofesional, tiene 21 años, mide 1.80 m y pesa 82 kg. En los últimos años, ha ganado grasa corporal localizada principalmente en el abdomen, su porcentaje es de un 22%. Ha decidido meterse a unprograma de entrenamiento diario, de hora y media por sesión, donde se le ha aconsejado realizar ejercicios aeróbicos, como trotar, caminar, o estar en aparatos cardiovasculares principalmente.

En cuantoa su alimentación, algunas personas le sugirieron incrementar el consumo de proteínas y reducir al máximo los carbohidratos y las grasas para lograr mejores resultados. Juan José desea bajar grasa...