La nutrición
Páginas: 2 (283 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2013
LA NUTRICIÓN
Es aquella que necesitamos para estar sanos y fuertes, necesitamos comer para tener un buen desempeño en nuestro cerebro, para pensar, para jugar y paramuchas cosas más sin nuestro cerebro no podríamos hacer nada ¿Cómo podemos tener una buena nutrición? Bueno podemos tener una buena nutrición al comer tres veces al día, perocon nuestras respectivas comidas por ejemplo:
DESAYUNO: leche, jugo natural de fruta o con avena, pan, cereal y fruta
COMIDA: agua, carne, jugo natural de fruta, y fruta yverduras
CENA: Leche, pan, fruta y cereal
Es muy importante llevar a cabo estas recomendaciones, debemos tener una hora fija para comer una de cada recomendación NO HAYQUE COMER MUCHA CHATARRA por que si no tendríamos una buena alimentación y aparte nos pondríamos muy gordos ¿Cuáles son los alimentos que nos pueden hacer engordar?
Bueno losalimentos que nos hacen engordar son los que tienen el exceso de grasa por ejemplo: pizza, gorditas, hamburguesas, papas fritas, y todo aquello que se implique cocinarse conmucho aceite.
También las cosas que nos hacen engordar es la chatarra por ejemplo: chetos, papas, muchos dulces, etc.
Aparte de que los dulces nos hacen engordar nosprovocan las caries en los dientes es por eso que no debemos comer tanta grasa ni mucho menos muchos dulces por que nos causarían caries y una mala alimentación.
Para podermantener una buena alimentación y estar sanos es necesario apoyarnos en la pirámide nutricional que nos muestra que alimentos debemos consumir y en que cantidades, así como aque tipo de alimentos les debemos de dar prioridad para mantenernos sanos y bien nutridos.
Se recomienda tener alguna actividad física para digerir más rápido
Es aquella que necesitamos para estar sanos y fuertes, necesitamos comer para tener un buen desempeño en nuestro cerebro, para pensar, para jugar y paramuchas cosas más sin nuestro cerebro no podríamos hacer nada ¿Cómo podemos tener una buena nutrición? Bueno podemos tener una buena nutrición al comer tres veces al día, perocon nuestras respectivas comidas por ejemplo:
DESAYUNO: leche, jugo natural de fruta o con avena, pan, cereal y fruta
COMIDA: agua, carne, jugo natural de fruta, y fruta yverduras
CENA: Leche, pan, fruta y cereal
Es muy importante llevar a cabo estas recomendaciones, debemos tener una hora fija para comer una de cada recomendación NO HAYQUE COMER MUCHA CHATARRA por que si no tendríamos una buena alimentación y aparte nos pondríamos muy gordos ¿Cuáles son los alimentos que nos pueden hacer engordar?
Bueno losalimentos que nos hacen engordar son los que tienen el exceso de grasa por ejemplo: pizza, gorditas, hamburguesas, papas fritas, y todo aquello que se implique cocinarse conmucho aceite.
También las cosas que nos hacen engordar es la chatarra por ejemplo: chetos, papas, muchos dulces, etc.
Aparte de que los dulces nos hacen engordar nosprovocan las caries en los dientes es por eso que no debemos comer tanta grasa ni mucho menos muchos dulces por que nos causarían caries y una mala alimentación.
Para podermantener una buena alimentación y estar sanos es necesario apoyarnos en la pirámide nutricional que nos muestra que alimentos debemos consumir y en que cantidades, así como aque tipo de alimentos les debemos de dar prioridad para mantenernos sanos y bien nutridos.
Se recomienda tener alguna actividad física para digerir más rápido
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