La Nutrigenética Y Nutrigenómica ... Camino A La Reversi´No Genética

UN NUCLEÓSIDO PERTENECE A UN NUCLEÓTIDO:

EL ABC DE LA SALUD ES UN NUCLEÓTIDO

FUNCIONES DEL ADN:
*REGENERA,
*BLOQUEA,
*SINTETIZA,
*REPARA,
*DEFIENDE,
*ORGANIZA,
*CODIFICA, ETC…

ELARN:
*Solo obedece y
ejecuta las
órdenes del ADN.

ESTUDIO DE LA ESTRUCTURA DE LOS ÁCIDOS NUCLEICOS:

ADN Y ARN = ESTOS DOS ÁCIDOS NUCLEICOS PRODUCEN: PROTEÍNAS DE TODO TIPO PARA ELMANTENIMIENTO DEL ORGANISMO.

AL FONDO DEL ASUNTO

ALIMENTOS QUE INGRESARÁN HASTA LA MISMA ESTRUCTURA DEL ADN:


FOSFATO . . . . LLAMADO EL GRUPO "A"

AGUA:
Debe tomar 3L agua los
hombres y 2Llas mujeres X
día
día desde los 12 años.
Los niños ½L,1L, 2L
(dependiendo la edad) X día
hasta los 12 años.

AGUA - PROGRAMA SUGERIDO:
1/2 L a 1L en ayunas
(4:00am)
(4:00am)
1/2L 2h antesy 2h después
del almuerzo.
1/2L 2h antes de la cena.

VERDURAS:

TALLOS:
Apio.
Poro.
Espárrago.
Tallo de Hojas, etc.

FLORES;
Coliflor.
Brócoli.
Espárragos.
Flores - jardines.RAICES:
Zanahoria, kion.
Betarraga, cebolla.
Rabanito, ajo.
Nabo, etc.

HOJAS:
Lechuga.
Col.
Espinaca.
Acelga.
Perejil, culantro, etc.

FRUTOS:
Berenjena.
Tomates, alcachofa.
Zap.Italiano.
Limón, pimiento,
etc...

LAS LEGUMBRES Y CEREALES:
Solo llegan como
fosfato cuando están en
un estado muy verde o
tierno, respectivamente,

FRUTAS

DULCES:
Papaya,
Papaya,melón.
Sandía, lúcuma.
Chirimoya, pera.
Tuna, plátano, etc.

AGRIDULCES
Piña,
Piña, mandarina.
Naranja, fresa.
Uva, ciruela.
Mango, etc.

ÁCIDAS
Toronja, camuToronja, camu-camu.
Kiwi,Maracuyá.
Sidra, etc.

DULCES
Higos,
Higos, pasas.
Guindones, etc.


AZÚCAR ............ LLAMADO GRUPO "B"

CEREALES
Trigo, maíz, mijo.
Cebada, centeno.
Quinua, quiwicha.
Avena, arroz,etc.

TUBÉRCULOS
Papa, camote.
Yuca, maca.
Olluquito, oca.
Tacón, tocush.
Oca, etc.

NITRÓGENO .............. LLAMADO GRUPO "C"

OLEAGINOSAS
Almendras.
Pecanas.
Ajonjolí.
Nueces....