La obesidad infantil

¿Qué debemos comer?
La pirámide alimenticia es una guía de lo que debe consumir diariamente para obtener los nutrientes que el cuerpo necesita. Para su interpretación se entiende que los alimentosdispuestos en la cima o vértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben comer con mayor frecuencia y en cantidades mayores,incluyendo las calorías que aportan.

Tenemos que comer muchas frutas y verduras, carne, huevos y derivados de la vaca, raíces, legumbres, leguminosas y grasas y aceites con moderación.

Información de…http://es.wikipedia.org/wiki/Pir%C3%A1mide_alimentaria
http://www.drgdiaz.com/eco/salud/obesidad.shtml
http://www.guiainfantil.com/salud/obesidad/index.htm

INSTITUTO JEAN PIAGET
PROYECTO 4°GRADO

Sus Causas:

Las causas de la obesidad son muy variadas, aparte del consumo de alimentos con alto contenido en grasas y azúcares, el sedentarismo de muchos niños les hacen más obesos, ademásotros factores que determinan la obesidad infantil pueden ser influencias sociales, fisiológicas, metabólicas y genéticas.

Sus Consecuencias
La obesidad tiene muchas consecuencias sobre lasalud, tanto físicas como mentales, siendo las principales.
* Alteraciones sicológicas
* Enfermedades cardiovasculares
* Enfermedades respiratorias
* Diabetes.
* Enfermedadesarticulares
* Cáncer
* Debilidad ósea
* Problemas metabólicos
* Problemas funcionales por la dificultad de movilizarse
* Problemas neurológicos
* Perdida de sueño.

¿Cómo prevenirla?* Uno de los hábitos que puede prevenir la obesidad infantil es crear la costumbre en el niño de alimentarse bien.
* Se debe evitar comer delante de la televisión.
* Es necesariomodificar los hábitos familiares de alimentación y estimular las actividades físicas al aire libre.
* Evitar tomar bebidas como refrescos o jugos
* Pasa poco tiempo frente a la computadora...