La obesidad

La obesidad
La obesidad es la enfermedad en la cual el tejido graso se incrementa hasta un punto en el cual el individuo adquiere muchas enfermedades y podría provocar la muerte.
En la mayoría de las personas, el sobrepeso y obesidad se debe a que las personas consumen más calorías de las que gastan, pero otras causas son:
• Inactividad física: muchas personas pasan muchas horas frente a latelevisión y la computadora trabajando, haciendo tareas y como pasatiempo. De hecho, pasar más de 2 horas diarias viendo televisión se ha asociado con sobrepeso y obesidad. Las personas inactivas tienen más probabilidades de subir de peso porque no queman las calorías que consumen. El estilo de vida inactivo también eleva el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes,cáncer del colon y otros problemas de salud.
• Genes y antecedentes familiares: En estudios se ha demostrado que los genes tienen mucha influencia en el peso de una persona. El sobrepeso y la obesidad tienden a ser hereditarios. Como las familias también comparten los alimentos y los hábitos de ejercicio, hay una relación entre los genes y el medio ambiente.
• Medio ambiente: Nuestro medioambiente estimula la obesidad por razones como las siguientes:
o Falta de aceras en los vecindarios y de lugares de recreación. Sin ellos, a la gente le cuesta trabajo hacer ejercicio.
o Horarios de trabajo. Las personas no tienen mucho tiempo para hacer ejercicio porque tienen que trabajar muchas horas.
o Raciones extra grandes de comida. Restaurantes, negocios de comidas rápidas, cines ysupermercados, son lugares en donde sirven enormes raciones de comida, algunas para alimentar a 2 o más personas.
o Falta de acceso a alimentos saludables. En algunos supermercados no se venden alimentos saludables, como frutas y verduras frescas, y si los tienen, son demasiado caros.
o Publicidad de la industria alimenticia. Los niños son el blanco de las propagandas que anuncian los bocadillos conmuchas calorías y grasas. Éstas tienen el objetivo de influir en las personas para que compren estos alimentos llenos de calorías, y lo consiguen.
• Afecciones o problemas de salud: A veces hay problemas hormonales que causan sobrepeso y obesidad, entre ellos:
o Actividad baja de la glándula tiroides. Esta glándula no produce suficiente hormona tiroidea, que hace que el metabolismo sea más lento.o Síndrome de Cushing. Las personas con este padecimientotienen obesidad en la parte superior del cuerpo.
o Ovarios poliquísticos. Las mujeres con este padecimiento a menudo son obesas, tienen exceso de vello corporal y sufren trastornos reproductivos y otros problemas de salud.
• Medicamentos: Ciertas medicinas (corticoesteroides, antidepresivos y medicinas para convulciones) pueden causaraumento de peso.
• Factores emocionales: Algunas personas comen más de lo acostumbrado cuando están aburridas, enojadas o estresadas.
• Hábito de fumar: Algunas personas suben de peso cuando dejan de fumar, porque los alimentos saben y huelen mejor, y porque la nicotina aumenta la velocidad en que el cuerpo quema calorías.
• Edad: A medida que uno envejece, tiende a perder masa muscular.
•Embarazo
• Falta de sueño
Edad
A medida que uno envejece, tiende a perder masa muscular, especialmente si hace menos ejercicio. La pérdida de masa muscular puede disminuir la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. Si la persona no reduce el consumo de calorías a medida que envejece, puede aumentar de peso. El aumento de peso en mujeres en la edad madura se debe principalmente al envejecimientoy al estilo de vida, pero la menopausia también interviene. Muchas mujeres aumentan unas 5 libras durante la menopausia y tienen más grasa alrededor de la cintura que la que tenían antes.
Embarazo
Durante el embarazo la mujer aumenta de peso para que el bebé reciba los nutrientes adecuados y se desarrolle normalmente. Después del parto, a algunas mujeres les cuesta trabajo bajar de peso....