la osteoporosis

Osteoporosis La osteoporosis es una patología que afecta a los huesos y está provocada por la disminución del tejido que lo forma, tanto de las proteínas que constituyen su matriz o estructura como de las sales minerales de calcio que contiene. Como consecuencia de ello, el hueso es menos resistente y más frágil de lo normal, tiene menos resistencia a las caídas y se rompe con relativafacilidad tras un traumatismo, produciéndose fracturas o microfracturas.1 2 La densidad mineral de los huesos se mide mediante una prueba médica que se llama densitometría ósea
artrosis u osteoartritis (nombre derivado del término anglosajón osteoarthritis, menos usado en la práctica clínica) es una enfermedad producida por el desgaste del cartílago, tejido que hace de amortiguador al proteger losextremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación. Es la enfermedad reumática más frecuente, especialmente entre personas de edad avanzada. Se presenta de forma prematura en personas con enfermedades genéticas que afectan al tejido conectivo, como el síndrome de Ehlers-Danlos y el síndrome de hiperlaxitud articular. Se sabe, por ejemplo, que en España la padece hasta un 16 porciento de la población mayor de 20 años y, de ellos, las tres cuartas partes son mujeres
hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arterias. Aunque no hay un umbral estricto que permita definir el límite entre el riesgo y la seguridad, de acuerdo con consensos internacionales, una presión sistólicasostenida por encima de 139 mmHg o una presión diastólica sostenida mayor de 89 mmHg, están asociadas con un aumento medible del riesgo de aterosclerosis y por lo tanto, se considera como una hipertensión clínicamente significativa
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo enel cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecenpor lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad
Prevención

La obesidad se puede prevenir y tratar buscando el equilibrio en la ingesta de calorías con una dieta balanceada teniendo en cuenta los aportes calóricos de los alimentos.
Tratamiento
La dieta debe ser adecuada a la actividad necesaria, por ello una dieta muy intensiva en personas muyactivas es contraproducente. Debe de tenderse a realizar dietas más suaves y mantenidas. Una vez alcanzado el peso ideal, lo ideal es mantenerlo con un adecuado programa de ejercicios y alimentación que sobre todo permitan no volver a recuperar la grasa y el peso perdido.
1. Alimentándose Saludablemente: No existen alimentos prohibidos para la persona que vive con Diabetes, lo que hay quecuidar es la cantidad y la frecuencia con que se consumen.
2. Manteniéndose Activo: La actividad física resulta un aspecto fundamental para el control de la Diabetes, no quiere decir que el paciente deba forzarse a realizar actividades que pueden parecerle difíciles o imposibles, sino que puede elegir aquellas que le resultan placenteras y divertidas.
3. Usandomedicamentos: La familia y el Equipo de Salud de su Clínica pueden ser un gran apoyo para la prevención y el control de la enfermedad.
4. Vigilando sus valores: El monitoreo constante permite que la persona y su equipo de salud y su familia puedan hacer ajustes a la dieta y a los fármacos para un control óptimo.
5. Encontrando soluciones. Las personas y sus familias pueden...