La panza del tepozteco
Páginas: 4 (888 palabras)
Publicado: 16 de noviembre de 2010
ACONDICIONAMIENTO FISICO: FICHA:1
Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener unestado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y sudesarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral.
El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular, neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose la mejoría de éstos, en mayor o menor proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad con que se realicen los mismos.
Calentamiento
El calentamiento es laactivación del organismo por medio de movimientos músculo-articulares que tienen como fin preparar al cuerpo para poder realizar entrenamientos fuertes así como evitar lesiones durante lassesiones del entrenamiento.
Movimientos de cuello
Estando de pie movemos suavemente el cuello de un lado hacia otro, que la barbilla se encuentre a nivel de un hombro y después hacia el otro, de cinco asiete repeticiones,
OPINION PERSONAL:
El Condicionamiento Físico es una Disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, paralograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, los vasos sanguineos, los pulmones y los musculos funciones con eficiencia optima.
Los Componentes básicos son: ResistenciaCardiorespiratoria, la Fuerza, la Resistencia Muscular y la Flexibilidad.
Condición: Estado o circunstancia en la que se encuentra una persona o cosa.
Acondicionamiento, como acción de acondicionar, debe depreparar o de disponer, en definitiva, de “darle o hacer que adquiera”, al sujeto motivo de nuestra acción, la persona que entrena, una determinada condición o aptitudes.
EDUCACION FISICA:...
Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener unestado general saludable.
Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y sudesarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral.
El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular, neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose la mejoría de éstos, en mayor o menor proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad con que se realicen los mismos.
Calentamiento
El calentamiento es laactivación del organismo por medio de movimientos músculo-articulares que tienen como fin preparar al cuerpo para poder realizar entrenamientos fuertes así como evitar lesiones durante lassesiones del entrenamiento.
Movimientos de cuello
Estando de pie movemos suavemente el cuello de un lado hacia otro, que la barbilla se encuentre a nivel de un hombro y después hacia el otro, de cinco asiete repeticiones,
OPINION PERSONAL:
El Condicionamiento Físico es una Disciplina deportiva que tiene como objetivo el desarrollo de las cualidades físicas condicionales del individuo, paralograr un buen estado físico, es decir, que el corazón, los vasos sanguineos, los pulmones y los musculos funciones con eficiencia optima.
Los Componentes básicos son: ResistenciaCardiorespiratoria, la Fuerza, la Resistencia Muscular y la Flexibilidad.
Condición: Estado o circunstancia en la que se encuentra una persona o cosa.
Acondicionamiento, como acción de acondicionar, debe depreparar o de disponer, en definitiva, de “darle o hacer que adquiera”, al sujeto motivo de nuestra acción, la persona que entrena, una determinada condición o aptitudes.
EDUCACION FISICA:...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.