LA PAZ INTERIOR El ARTE DE CRECER

LA PAZ INTERIOR El ARTE DE CRECER
” Quien se transforma, transforma el mundo”.
Dalai lama
La paz interior es aquella conexión del cuerpo con la mente, estos establecen una comunicación para hacernos reconocer nuestro ser interior que posee toda la sabiduría, comprensión y fuerza que necesitas, un ejemplo muy claro: Digamos que estamos viviendo la vida como un actor en un escenario, entoncesnuestro ser interior es como el técnico detrás de las cortinas, asegurando que
aquella presentación tenga todo lo necesario para que ocurra en el instante
justo. En efecto esta paz nos aleja de nuestros pensamientos negativos e inquietantes. La paz interior solo se puede conseguir si en realidad la persona desea estar bien y desea cambiar el rumbo de su vida para hacerla más sencilla. Desde luegola paz interior nos dará más alegría y adquirimos una mejor actitud para encarar nuestras vidas, fortaleciendo el ser, haciéndonos tolerantes, pacientes y compasivos con todo el entorno, esa actitud de alegría expansiva te dispondrá positivamente para cuidar de ti y dedicarte a tu salud física, mental y espiritual. La llave hacia la felicidad y el éxito es nuestra paz interior. La Relajación y lameditación son las herramientas más útiles e importantes para construir una mejor calidad de vida, con plenitud y con un equilibrio real, interior y exterior (espiritual y físico). Con este escrito pretendo compartir con ustedes algunas de las formas para poder conseguir la paz interior.
Para conseguir la paz interior debemos convertirnos en personas serenas, de este modo logra pensar antes dedecidir y no sentirnos demasiado asustados, preocupados o ansiosos por lo que pasará, como por ejemplo, Las expectativas que creamos sobre el futuro, estas incluyen lo que esperamos de nosotros, de los demás y de las situaciones. Siempre que pensamos que algo va a salir de una manera y al final no es así, nos decepcionamos, lo que nos lleva  a la desconfianza, tanto en nosotros mismos como en losdemás, y también nos lleva a sentirnos las victimas siempre, pensando que no tenemos suerte y que todo nos sale mal. En definitiva, nos impide llegar a la felicidad. Quienes son más serenos pueden disfrutar de la vida y pensar que podrán, en algún momento, superar o solucionar los problemas.
Esto no significa esperar que las cosas pasen o mejoren solas. Por el contrario, se trata de actuar deacuerdo a lo que cada uno crea mejor para sí mismo y para lo que debe afrontar.
La salud mental se fundamenta sobre las valoraciones que recibimos de nosotros mismos y de los demás, podemos empezar a cambiar los hábitos incluyendo en nuestro vocabulario palabras de aliento o de ánimo que cambia nuestra forma de sentir o de pensar, como por ejemplo, cuando tenemos un objetivo y al terminarlo dedesarrollar sentimos que no obtenemos nada de lo esperado, no quedaría mal decirnos: La próxima lo haré mejor, no dejaré de internarlo, sé que puedo lograrlo y siempre debemos tener un alto grado de optimismo, otro ejemplo es cuando tenemos una meta y empezamos a trabajar en ella podemos decir: yo puedo, yo tengo la capacidad, soy el mejor y sin duda el resultado va ser mucho más positivo. Entoncesmuchas personas dedican una parte importante de su vida a encontrar la salud mental y el equilibrio que les permite enfrentar su día a día de forma diferente, apuntando siempre a la evolución y a la mejora diaria como persona. Pero encontrar la paz interior no es una tarea sencilla, requiere de cambios y dedicación.
A continuación les daré algunos tips que ayudaran a obtenerla, según un conferencistamotivacional el primero es vivir la vida que realmente quieres, haciendo lo que tengas que hacer, el segundo es dejar las cosas que te privan la libertad y te tienen atado, como por ejemplo, las personas negativas que están detrás de ti haciendo que pienses como ellos, lo único que hacen es arrancar de ti esas energías positivas. Aceptar la realidad es muy importante porque eso que nos sucede...