La piña

La piña, también conocida como ananá, es una fruta muy conocida y con una gran fama por sus características diuréticas y depurativas, entre otros. Es rica en vitamina C, B1, B6, ácido fólico ypotasio. Acá te daremos 10 razones por las cuales el consumo de piña es bueno para tu salud:
1. Excelente fuente de manganeso, hierro, azufre y potasio.
2. Por su vitamina C ayuda a combatir laarteriosclerosis, enfermedades cardíacas y diabetes.
3. Protege el sistema nervioso y la tiroides.
4. Mejora el sistema inmune.
5. Ayuda a mantener una piel hermosa.
6. Cura el estreñimiento.
7. Impide laplaca bacteriana en los dientes.
8. Mejora tu salud ocular.
9. Controla la ansiedad por los dulces, ayudándote a perder peso.
10. Minimiza el riesgo de hipertensión
Una banana da un incremento deenergía instantáneo, sólo 2 bananas al día proveen suficiente energía para un entrenamiento fuerte y por ello es considerada la fruta principal de los atletas. Además puede ayudar a prevenir numerosasenfermedades, entre ellas:
1. Depresión, comiendo hasta 2 bananas diarias.
2. Síndrome premenstrual; la vitamina B6 presente en ella regula los niveles de glucosa en la sangre que afecta el estadode ánimo.
3. Anemia, estimulando la producción de hemoglobina en la sangre.
4. Presión sanguínea; reduciendo el riesgo de hipertensión arterial y los ataques cerebrovasculares.
5. Poder cerebral;el potasio contenido en esta fruta ayuda a los estudiantes en sus estudios, logrando un mayor nivel de concentración.

7. Resaca, si la mezclas con miel y leche.
8. Acidez.
9. Náuseas matutinas.10. Para reducir la hinchazón e irritación por picaduras, frota la parte interna de la concha de la banana en el área afectada.
11. Calma el sistema nervioso por el alto contenido de vitamina B.
12.Excelente para los problemas intestinales, incluyendo las úlceras.
13. Excelente alimento para mujeres embarazadas ya que ayuda a controlar la temperatura.
14. Ayuda en los dolores de cabeza por...