la piramide alimenticia

La pirámide alimenticia tiene como finalidad, mostrar a la población el consumo adecuado de los alimentos y las cantidades necesarias de cada uno. Consta de 5 grupos, ordenados en 5 niveles. Eltamaño de cada grupo, corresponde a la proporción sugerida en su consumo. Haz clic en ella, y verás lo que hay en cada grupo…
6. 1º Nivel 2º Nivel 3º Nivel 4º Nivel 5º Nivel Si quieres saber más, entra aun nivel, y te encontrarás con más sorpresas… Si quieres llegar al fin, haz clic aquí…
7. 1º Nivel Este grupo aporta la mayor cantidad de calorías que consume una persona sana al día. La cantidad decalorías que se consume debe ser proporcional al gasto energético de la persona, el que está condicionado por edad, sexo y actividad física. Se recomiendan 3 a 10 porciones diarias. Me gustaría conocercada uno…
8. Cereales Considerados la base alimenticia de las primeras civilizaciones. Son interesantes por su aporte energético y aportan el consumo de hidratos de carbono, proteínas, lípidos,sales minerales y fibras. A mí me gustan con leche…
9. Pan Tiene un importante aporte en Hidratos de Carbono, algunas proteínas y además, constituye una de las bases del aporte de fibra al cuerpo humano.Sin embargo, su consumo debe ser moderado, dentro de lo que se considera una dieta equilibrada.
10. Leguminosas Frescas Han sido cultivadas por siglos, en varias culturas. Son recomendablesnutricionalmente por su composición de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, fibra, minerales y vitaminas.
11. Papas Originaria de América del Sur. Tiene un alto valor nutricional por su aporte enproteínas, vitaminas y minerales. Su cáscara contiene un alto aporte en fibras. De su fermentación se obtienen distintas bebidas alcohólicas, como el vodka y el equavit escandinavo. Fritas son más ricas, peromenos saludables.
12. 2º Nivel Está dividido en dos compartimientos. Estos alimentos son muy importantes en su aporte de vitaminas, especialmente los antioxidantes, y por su contenido de fibra....