LA POSTURA
Páginas: 4 (861 palabras)
Publicado: 1 de julio de 2014
TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA
2) ¿QUÉ ES PORTURA Y POR QUÉ CAMBIA A LO LARGO DE LA HISTORIA?
La buena postura es la posición de pie que satisfaga especificaciones estéticas y mecánicas. Es unacuestión personal. Varía continuamente, según el quehacer y el ambiente. En la postura y sus movimientos se refleja el carácter y el temperamento; ésta no debe estar tensa ni ser exagerada. Es decir, que lapostura es influida por su estado de ánimo.
Es más exacto hablar de actitud postural que es el modo externo de nuestra manera de actuar de nuestro comportamiento.
La postura erecta es el producto deaños de evolución. Los antepasados del hombre comenzaron a andar sobre sus dos extremidades inferiores (piernas) por un aumento de la posibilidad de supervivencia. Para soportar su peso las piernas sealargaron y se rectificaron, los pies se especializaron para poder caminar.
3) CARACTERÍSTICAS DE LA BUENA POSTURA.
Una persona puede controlar su posición de la siguiente manera:
Colocando lossegmentos uno sobre otro comenzando desde abajo.
Colocando los pies paralelos uno al lado del otro, controlando la articulación de la rodilla.
Modifica la inclinación de la pelvis mediante la fuerzamuscular. Al estirarse hacia arriba los hombros quedan automáticamente en posición normal.
La columna vertebral, viéndola de perfil, muestra tres curvas normales:
Lumbar
Dorsal
Cervical
Si una esdemasiado pronunciada influye sobre las otras.
A la buena postura hay que mantenerla, no se consigue de una vez.
El mejor modo de combatir la espalda rígida es practicar todos los movimientos quetienden a fortalecer los músculos.
Por medio de un entrenamiento de todos los factores físicos, acentuando principalmente la coordinación, la técnica para respirar y la fuerza muscular armónica, sealcanza soltura, elasticidad, liberación y armonía, que influye en la seguridad de uno mismo, espontaneidad y libre adaptación al ambiente.
4) PRINCIPALES CAUSAS ACTUALES DE LA MALA POSTURA....
2) ¿QUÉ ES PORTURA Y POR QUÉ CAMBIA A LO LARGO DE LA HISTORIA?
La buena postura es la posición de pie que satisfaga especificaciones estéticas y mecánicas. Es unacuestión personal. Varía continuamente, según el quehacer y el ambiente. En la postura y sus movimientos se refleja el carácter y el temperamento; ésta no debe estar tensa ni ser exagerada. Es decir, que lapostura es influida por su estado de ánimo.
Es más exacto hablar de actitud postural que es el modo externo de nuestra manera de actuar de nuestro comportamiento.
La postura erecta es el producto deaños de evolución. Los antepasados del hombre comenzaron a andar sobre sus dos extremidades inferiores (piernas) por un aumento de la posibilidad de supervivencia. Para soportar su peso las piernas sealargaron y se rectificaron, los pies se especializaron para poder caminar.
3) CARACTERÍSTICAS DE LA BUENA POSTURA.
Una persona puede controlar su posición de la siguiente manera:
Colocando lossegmentos uno sobre otro comenzando desde abajo.
Colocando los pies paralelos uno al lado del otro, controlando la articulación de la rodilla.
Modifica la inclinación de la pelvis mediante la fuerzamuscular. Al estirarse hacia arriba los hombros quedan automáticamente en posición normal.
La columna vertebral, viéndola de perfil, muestra tres curvas normales:
Lumbar
Dorsal
Cervical
Si una esdemasiado pronunciada influye sobre las otras.
A la buena postura hay que mantenerla, no se consigue de una vez.
El mejor modo de combatir la espalda rígida es practicar todos los movimientos quetienden a fortalecer los músculos.
Por medio de un entrenamiento de todos los factores físicos, acentuando principalmente la coordinación, la técnica para respirar y la fuerza muscular armónica, sealcanza soltura, elasticidad, liberación y armonía, que influye en la seguridad de uno mismo, espontaneidad y libre adaptación al ambiente.
4) PRINCIPALES CAUSAS ACTUALES DE LA MALA POSTURA....
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