La psicologia del presente

Psicología positiva.

Desde los primeros comienzos de la psicología tradicional, esta a tenido una concepción del hombre un tanto pesimista, por así decirlo, hablando de traumas, depresión,ansiedad, angustias, sufrimiento; se han concentrado en el lado mas oscuro del ser humano.
Es por esto que a finales del año 1990, se propuso la creación de la psicología positiva, la cual se va a centraren lo que hace que la vida valga la pena vivirla. Estudia el bienestar psicológico, la felicidad, el desarrollo de las virtudes y fortalezas; se centra principalmente en los aspectos más positivos. Lapsicología positiva estudia a su vez los tres tipos de vida que conducen al lado positivo: la vida placentera, que se construye con emociones positivas; la vida comprometida, que se consigue medianteel estado de fluidez y atención en todo lo que hacemos; y la vida con sentido, es decir encontrar un propósito.
Estudios recientes han mostrado, por ejemplo, que la influencia de los ingresoseconómicos sobre la felicidad sólo es relevante hasta cubrir las necesidades básicas. A partir de un determinado nivel, mayores niveles de ingresos parecen no aportar mayores niveles de felicidad. Por elcontrario, la cantidad y calidad de relaciones interpersonales aparece como el factor que más a menudo aparece asociado a un mayor nivel de bienestar psicológico percibido. Otros factores como eloptimismo, la autoestima y la gratitud, o rasgos básicos de personalidad como la extraversión y la estabilidad emocional, también aparecen relacionados con mayores niveles de felicidad.
Actualmente losavances científicos permiten a los psicólogos utilizar herramientas eficaces que permiten a las personas, no sólo tratar el malestar emocional, sino prevenir su aparición mediante el entrenamiento detécnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos. La orientación preventiva fue la idea original de Seligman y constituye una de las bases de esta corriente.
El Dr. Selligman, busca la...