La receta de la felicidad
Páginas: 6 (1453 palabras)
Publicado: 21 de noviembre de 2014
LA RECETA DE LA FELICIDAD
Alumna: Joselyn Inés Vela Espinosa.
Materia: Expresión oral
INTRODUCCIÓN
El principal propósito de la vida para muchas personas es ser felices, aunque en la actualidad en un mundo tan complicado y con un ritmo acelerado de vida logra ser casi imposible, en algunas ocasiones solemos confundirnos creyendo que al alcanzar eléxito, la riqueza, la salud o una meta, etc. seremos felices, cuando en realidad todo esto es el resultado de la felicidad. Las personas infelices no son exitosas, y no hay logro ni dinero que pueda modificarlo.
En su libro, Deepak Chopra nos enseña 7 pasos para llegar a la iluminación, mediante principios espirituales para aprender a vivir con nuestra verdadera identidad, revelando los secretospara vivir consciente de manera clara y natural, eliminando desde raíz las causas de la infelicidad y desarrollar un sentido más profundo de dicha.
“Todo lo que tenemos y deseamos cambiar puede transformarse mediante la felicidad, nuestro más simple anhelo y también el más profundo”.
LA RECETA DE LA FELICIDAD
La felicidad es la meta de todas las demás metas que todosanhelamos, pero a veces parece difícil llegar a ella, por diferentes situaciones como malas experiencias en la vida (en el periodo de la infancia, divorcios, maltrato, problemas familiares, etc), por baja autoestima, enfermedades crónicas, lesiones de por vida. La mayoría de las personas creemos que la felicidad es el resultado del éxito, la acumulación de riquezas la salud o las buenas relacionesinterpersonales, sin embargo no es así, todo esto es consecuencia de la felicidad.
En los últimos años , psicólogos y estudiosos del cerebro han emprendido la primera investigación acerca de la felicidad, algunos científicos destacados de la psicología entre ellos la profesora Sonja Lyubomirsky, Ed Diener y Martin Seligman elaboraron “la formula de la felicidad”
Felicidad=predisposición +condiciones de vida + actividades voluntarias.
La predisposición determina cuan felices somos por naturaleza y determina alrededor del 40% de la felicidad de una persona, aparentemente esta predisposición es en parte genética y también tiene mucho que ver la influencia de la infancia ya que el cerebro de los niños tiene neuromas que reflejan el cerebro de los adultos que los rodean y los hacen sentir losque estos sienten, se llama “neuronas espejo” las cuales son responsables de nuevas conductas, por ejemplo si un niño vive rodeado por padres infelices, su sistema nervioso quedará programado para la infelicidad, incluso antes de tener motivos para sentirla. Sin embargo, ni el cerebro, ni los genes son estructuras estáticas; están cambiando y evolucionando a cada minuto, cada una de nuestraselecciones envía señales al cerebro, incluyendo la de ser feliz y cada señal moldea al cerebro año tras año.
Las investigaciones muestran que en términos generales las predisposiciones pueden modificarse mediante algunas cosas siendo la más eficaz la meditación la cual activa la corteza prefrontal que fomenta la liberación de neurotransmisores como la dopamina, serotonina, oxitocina y los opiáceoscerebrales.
LA RECETA DE LA FELICIDAD
El segundo factor son las condiciones de vida, como todos queremos mejorar la calidad de vida damos por hecho que un cambio positivo en nuestra calidad de vida nos hará felices, sin embargo, este factor implicar sólo el 7% y 12% de la experiencia total de la felicidad. Por ejemplo si ganas la lotería al principio te sentirás extáticamente felizpero al cabo de un año regresaras a tu nivel normal de felicidad o infelicidad, a los cinco años, caso todos los que han ganado la lotería afirman que la experiencia tuvo un efecto negativo en su vida.
Casi el 50% de la formula de la felicidad depende del tercer factor, las cosas que elegimos hacer en nuestra vida cotidiana, unas se basan en la satisfacción personal, pero los investigadores...
LA RECETA DE LA FELICIDAD
Alumna: Joselyn Inés Vela Espinosa.
Materia: Expresión oral
INTRODUCCIÓN
El principal propósito de la vida para muchas personas es ser felices, aunque en la actualidad en un mundo tan complicado y con un ritmo acelerado de vida logra ser casi imposible, en algunas ocasiones solemos confundirnos creyendo que al alcanzar eléxito, la riqueza, la salud o una meta, etc. seremos felices, cuando en realidad todo esto es el resultado de la felicidad. Las personas infelices no son exitosas, y no hay logro ni dinero que pueda modificarlo.
En su libro, Deepak Chopra nos enseña 7 pasos para llegar a la iluminación, mediante principios espirituales para aprender a vivir con nuestra verdadera identidad, revelando los secretospara vivir consciente de manera clara y natural, eliminando desde raíz las causas de la infelicidad y desarrollar un sentido más profundo de dicha.
“Todo lo que tenemos y deseamos cambiar puede transformarse mediante la felicidad, nuestro más simple anhelo y también el más profundo”.
LA RECETA DE LA FELICIDAD
La felicidad es la meta de todas las demás metas que todosanhelamos, pero a veces parece difícil llegar a ella, por diferentes situaciones como malas experiencias en la vida (en el periodo de la infancia, divorcios, maltrato, problemas familiares, etc), por baja autoestima, enfermedades crónicas, lesiones de por vida. La mayoría de las personas creemos que la felicidad es el resultado del éxito, la acumulación de riquezas la salud o las buenas relacionesinterpersonales, sin embargo no es así, todo esto es consecuencia de la felicidad.
En los últimos años , psicólogos y estudiosos del cerebro han emprendido la primera investigación acerca de la felicidad, algunos científicos destacados de la psicología entre ellos la profesora Sonja Lyubomirsky, Ed Diener y Martin Seligman elaboraron “la formula de la felicidad”
Felicidad=predisposición +condiciones de vida + actividades voluntarias.
La predisposición determina cuan felices somos por naturaleza y determina alrededor del 40% de la felicidad de una persona, aparentemente esta predisposición es en parte genética y también tiene mucho que ver la influencia de la infancia ya que el cerebro de los niños tiene neuromas que reflejan el cerebro de los adultos que los rodean y los hacen sentir losque estos sienten, se llama “neuronas espejo” las cuales son responsables de nuevas conductas, por ejemplo si un niño vive rodeado por padres infelices, su sistema nervioso quedará programado para la infelicidad, incluso antes de tener motivos para sentirla. Sin embargo, ni el cerebro, ni los genes son estructuras estáticas; están cambiando y evolucionando a cada minuto, cada una de nuestraselecciones envía señales al cerebro, incluyendo la de ser feliz y cada señal moldea al cerebro año tras año.
Las investigaciones muestran que en términos generales las predisposiciones pueden modificarse mediante algunas cosas siendo la más eficaz la meditación la cual activa la corteza prefrontal que fomenta la liberación de neurotransmisores como la dopamina, serotonina, oxitocina y los opiáceoscerebrales.
LA RECETA DE LA FELICIDAD
El segundo factor son las condiciones de vida, como todos queremos mejorar la calidad de vida damos por hecho que un cambio positivo en nuestra calidad de vida nos hará felices, sin embargo, este factor implicar sólo el 7% y 12% de la experiencia total de la felicidad. Por ejemplo si ganas la lotería al principio te sentirás extáticamente felizpero al cabo de un año regresaras a tu nivel normal de felicidad o infelicidad, a los cinco años, caso todos los que han ganado la lotería afirman que la experiencia tuvo un efecto negativo en su vida.
Casi el 50% de la formula de la felicidad depende del tercer factor, las cosas que elegimos hacer en nuestra vida cotidiana, unas se basan en la satisfacción personal, pero los investigadores...
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