La Resistencia

tencia
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el máximo aprovechamiento  del oxígeno requerido. La resistencia es uno delos aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física (La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividadesfísicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemasdel cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.) más exigida en la mayoría de las acciones. Existen  básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica uorgánica y Anaeróbica o muscular. Ò Es la capacidad de nuestro cuerpo en soportar el esfuerzo de una actividad prolongada. Produciendo finalmente cansancio insuperable debido a la intensidad y duración de lamisma
Síntomas subjetivos del cansancio | Sistemas objetivos registrados del cansancio |
Brillo de los ojos | Disminución del rendimiento deportivo |
Zumbidos de los oídos | Cesión de la fuerzamuscular, mayor tiempo refractario, elevación de limite de estimulación, disminución de las respuestas reflejadas, temblor muscular. |
Sofocos | Desviaciones electrolíticas, incremento de lactato,modificación de PH, disminución de glucogen. |
Mareos | Modificación de la actividad de las corrientes cerebrales (EEG) |
Decaimiento | Disminucion de la concentración y atención, empeoramiento dela capacidad. |
Apatía delante de estímulos exteriores | |
Dolor muscular | |

Resistencia anaeróbica o muscular: Es la cualidad que permite un esfuerzo muscular lo más prolongado posible encondiciones anaeróbicas. Estas condiciones son importantes donde la intensidad del esfuerzo es muy elevada, un ejemplo es el levantamiento de pesas.
El organismo mantiene un esfuerzo mediante la...