La respiración

TEMA 5. LA RESPIRACIÓN
Shica (1983), es una función natural, espontánea e involuntaria.
Lodes (1990), si nos faltara el oxígeno, sería lo primero por lo que pereceríamos, mucho antes que por lafalta de líquido, alimento o falta de sueño.
Coste (1979), la educación motriz ni podría prescindir de la respiración, es una función esencial en la construcción de una imagen de sí, en la que no estáausente la estructura corporal. La interiorización del proceso respiratorio acercará un poco más al niño al conocimiento de su propio cuerpo.
El proceso respiratorio es una función mecánica yautomática regulada por los centros respiratorios bulbares, cuya misión es la de asimilar el oxígeno del aire para la nutrición de nuestros tejidos y desprender el anhídrido carbónico, producto de laeliminación de los mismos (Comellas y Perpinyá, 1987)
EL PROCESO DE LA RESPIRACIÓN
La respiración externa o pulmonar es el intercambio gaseoso entre el aire y la sangre.
La respiración celular o de lostejidos, es la que determina el intercambio de gases efectuado entre la sangre y las células.
El Aparato Respiratorio está formado por:
La nariz y/o la boca.
La faringe, la laringe y la tráquea.
Losbronquios.
TIPOS DE RESPIRACIÓN
1. Diafragmático- Abdominal.
2. Torácica.
3. Integral o Abdómino-torácico-diafragmática (Escolá,1989)
Se debería llegar al tipo de respiración integral, que seríael sumatorio de la respiración diafragmático-abdominal y la torácica, con predominancia nasal.
Respiración Diafragmático-Abdominal
La respiración se lleva a cabo predominantemente con movimientosdel diafragma y músculos abdominales.
Se ensancha sobre todo la parte inferior del tronco.
Se mejora el riesgo sanguíneo.
La respiración nasal favorece la respiración diafragmático-abdominal.Respiración Nasal
Hace que la respiración sea más amplia.
Calienta el aire antes de pasar a los pulmones.
Humidifica el aire.
Tiene función de filtrado y protector: limpia el aire.
Mejor...