La Respiracio

nLA RESPIRACIÓN:
En la danza, además de la función física, la respiración es utilizada como instrumento expresivo, dándole el sentido y la calidad específica al movimiento. En un sentido másabstracto, bailar “con respiración” denota que una frase coreográfica tiene una extensión en el tiempo que es controlada, junto con un principio y final claros, quitándole lo rígido y mecánico al movimiento.Esto aporta una sensación de calma y fluidez al observar a los bailarines moverse en el escenario. A esto último se le llama también “darle aire al movimiento” o los pasos.
Con respecto a larespiración y su aspecto fisiológico, dado que respirar es una función hegemónica de nuestro cuerpo, y más aún al bailar necesitaremos que esta función se ejecute correctamente para el buen desempeño delbailarín. Esto sucede ya que el desgaste de energía es mayor al danzar, y la respiración se ve alterada por la agitación que supone dicha actividad. Por eso al realizar un ejercicio o coreografía dedanza debemos afrontar dos dificultades primordiales:
* La primera es saber ejercer el control de la respiración sin interferir en ella. Para ello se tratará de repartir la concentración entre moversey respirar, aprendiendo a coordinar y controlarla mediante ejercicios de inspiración- expiración, modificando ritmos y aumentando o disminuyendo inspiraciones y expiraciones, o variar la relaciónentre ambos. Por ejemplo, con el siguiente ejercicio: inspiro cada dos pasos, expiro cada cuatro.
* La segunda dificultad consiste en utilizar la caja toráxica sin modificar la correcta postura albailar. Debemos aprender a respirar más profundamente ensanchando las costillas por detrás (a la altura de los riñones) y toda la espalda, elevando también la parte alta del pecho sin involucrar laparte delantera de las costillas. Esta respiración es la utilizada en algunas técnicas de canto, y es llamada “respiración costo-diafragmal”. Nos permitirá conservar la postura elevada del torso, y...