La Respiracion Y El Canto

Por la respiración se elimina la mayor cantidad de toxinas. La clave de la exhalación esta al vaciar los pulmones.
Buda decía que hay que concentrarse en la expiración, de esta manera el cuerpo nose cansara y los ojos no serán afectados por nada.
Permite vivir la vida con alegría, y el samadhi zen  progresara profundamente pudiendo obtener el espíritu de compasión, cortar las ilusiones yentrar en el Satori.
Y en el aspecto metabólico de la respiración, la hemoglobina que es encargada de trasportar los nutrientes carga y lleva los estipendios necesarios hacia las células del organismo ytrasporta los desperdicios a los órganos excretores. También transporta el oxigeno hasta los tejidos del cuerpo.
Las capas profundas del cerebro despiertan así, la respiración es completa, de unsemisueño haciendo brotar ideas sutiles, novedosas, diferentes. Por supuesto, en toda la red de tejidos y órganos del cuerpo se percibe esta sensación de bienestar.

Una buena rutina derespiraciones implica respirar de forma suave, profunda, rítmica, fluida y placentera; nunca deberá forzarse. Si convertimos esta pauta en nuestra manera natural de hacerlo, obtendremos los siguientes beneficios paranuestra salud:
* Reducción del esfuerzo del corazón y la tensión arterial, mejora de la circulación sanguínea y disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
* Incremento del númerode glóbulos rojos, generando mayor oxigenación y cantidad de sangre, que ayuda a eliminar más fácilmente las toxinas de nuestro cuerpo.
* Aumento de la capacidad del organismo de asimilar ydigerir los alimentos, mejora del tránsito gastrointestinal y un óptimo funcionamiento de los órganos abdominales debido a los movimientos masa jeantes del diafragma durante la respiración.
* Mayorrejuvenecimiento de las glándulas y de la piel.
* Mejora del funcionamiento del sistema nervioso parasimpático: los latidos se reducen y los músculos se relajan. Todo ello se traduce en una buena...